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懷孕期間感冒了怎么辦 孕婦治感冒要小心(15)

  火龍果

  火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素,能有效的調節(jié)胃腸功能,預防孕期便秘;

  而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖,孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1~2周吃一個火龍果。

  適合孕婦的食譜推薦

  蘋果生魚湯

  食譜原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

  制作方法

  1、生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹乾;

  2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;

  3、蘋果、生姜、紅棗洗乾凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;

  4、生姜去皮切片,紅棗去核,瓦煲內加入適量清水,用勐火煲滾;然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右,加入鹽調味即可。每日兩次,早晚飲用。

  適用人群:孕期

  健康提示:蘋果有助消化、降血壓的作用,一個人每天吃3個蘋果就能維持正常血壓。中醫(yī)認為蘋果性味干糧,有潤肺悅心、開胃、補中益氣及清熱化痰的功效。生魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。

  獼猴桃香蕉汁

  食譜原料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許。

  制作方法

  1、將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。

  2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。

  3、加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

  適用人群:孕婦

  健康提示:獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。

  獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。

  另外,食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒,入肺、大腸經(jīng);具有清熱,生津止渴,潤肺滑腸的功效;主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。

  結語:通過小編上文的介紹,你知道懷孕期間感冒應該怎么辦了嗎?懷孕期間孕婦的身體處于一個極度敏感的狀態(tài),一定要做好感冒的預防措施,這樣才能安全地生下寶寶哦!

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