3、保證胎盤(pán)的血流量
孕媽媽采取左側(cè)臥位睡眠，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕媽媽身體健康都有益處。由于懷孕晚期的子宮呈右旋轉(zhuǎn)，佳的孕媽媽睡姿就是左側(cè)臥位，因?yàn)楫?dāng)孕媽媽采取左側(cè)臥位時(shí)，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，減輕子宮血管的張力，恢復(fù)血管的直徑，從而保證胎盤(pán)的血流量，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
孕媽媽左側(cè)臥位睡覺(jué)還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕媽媽的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。
這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在8月胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕媽媽采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。
若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕媽媽?zhuān)谌∽髠?cè)臥位的同時(shí)好將腿部適當(dāng)墊高，同時(shí)增加了子宮胎盤(pán)血流的灌注量和腎血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，減輕水鈉潴留，減輕孕媽媽下肢水腫。
4、改善胎兒宮內(nèi)供氧狀態(tài)
左側(cè)臥位時(shí)可增加胎盤(pán)的血流量，故可改善胎兒宮內(nèi)供氧狀態(tài)，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，養(yǎng)活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。
但是，要求孕媽媽一夜都采取左側(cè)位睡姿，這是不現(xiàn)實(shí)的。有些孕媽媽為了一夜不變地保持左側(cè)臥位，鬧得不能安心入睡，是不明智的。
做到如下幾點(diǎn)
1、當(dāng)躺下休息時(shí)，要盡可能采取左側(cè)臥位。這樣可減少增大的子宮對(duì)腹主動(dòng)脈、下腔靜脈和輸尿管的壓迫，增加子宮胎盤(pán)血流的灌注量和腎血流量，減輕或預(yù)防妊高征的發(fā)生。
2、如果醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有采取左側(cè)臥位，就改成左側(cè)臥位;如果感到不舒服，就采取能讓自己舒服的體位。胎兒有自我保護(hù)能力，當(dāng)你睡眠時(shí)所采取的體位對(duì)胎兒有影響時(shí)，胎兒會(huì)發(fā)出信號(hào)，讓你醒來(lái)，或讓你在睡夢(mèng)中采取適宜的體位。
孕婦睡姿有哪些是需要注意的
對(duì)于一個(gè)孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕是一件很痛苦的事情。但即便再痛苦，我們也是需要忍受的，不是嗎?畢竟肚中是自己的骨肉。所以我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候需要格外的注意，以免帶來(lái)不必要的問(wèn)題出現(xiàn)。至于睡覺(jué)有哪些注意呢?我們就一起來(lái)看看吧。
1、趴睡
職場(chǎng)孕媽媽?zhuān)袝r(shí)候工作得累了，或是午休的時(shí)候，沒(méi)有合適的休息處，就趴在桌子上打個(gè)盹吧!這種睡姿千萬(wàn)不能要，會(huì)對(duì)孕婦和胎寶寶造成很大的威脅!
趴睡會(huì)影響人體肺的呼吸功能，不利于氧氣的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡時(shí)都會(huì)覺(jué)得呼吸不暢或者體內(nèi)有旗袍想要排出。趴睡還有可能會(huì)壓到肚中的寶寶，使胎寶寶缺氧。趴睡還容易加重孕媽媽的下肢浮腫情況。
2、仰臥
仰臥睡姿能充分緊貼床鋪放松身體，但在孕中晚期的時(shí)候孕媽媽們千萬(wàn)不能這樣睡，仰臥對(duì)自己和胎兒都很不利。
仰臥時(shí)，增大的子宮會(huì)壓在子宮后方的主動(dòng)脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。
仰臥睡姿不利于孕媽媽身體內(nèi)鈉鹽和其他有毒物質(zhì)的及時(shí)排出。另外，仰臥睡姿會(huì)加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。
仰臥睡姿容易使孕媽媽出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，直接影響到胎兒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒窒息，甚至夭折。
3、右側(cè)臥
右側(cè)臥相對(duì)仰臥的害處要小一些，因?yàn)橛行┽t(yī)生在針對(duì)特殊病情的時(shí)候還是會(huì)讓孕媽媽適當(dāng)?shù)夭扇∮覀?cè)臥的。但因?yàn)橛覀?cè)臥會(huì)加重子宮的右旋程度，還有可能影響胎兒的血液供給，造成胎兒慢性缺血缺氧，所以孕媽還是盡量少采取右側(cè)臥睡姿。
結(jié)語(yǔ)：看上以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在也知道了孕婦睡覺(jué)的正確姿勢(shì)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是多么的重要，同樣對(duì)于肚中的寶寶也是格外的重要。因此，如果身邊有孕婦的朋友或者有孕婦的自己的朋友的話(huà)，大家不妨將這些知識(shí)告訴她們，好讓她們對(duì)此也有所了解，不是很好的嗎?
