很多孕媽媽在懷孕初期特別小心，尤其是頭三個(gè)月的時(shí)候不敢做任何事，甚至平常的走路都困惱。其實(shí)在懷孕后期注意事項(xiàng)也很多，尤其是懷孕7個(gè)月注意事項(xiàng)更是不能馬虎，那么今天小編就和大家分享一下懷孕注意事項(xiàng)有哪些，趕緊來看看吧!

　　懷孕7個(gè)月的護(hù)理要點(diǎn)

　　懷孕7個(gè)月的準(zhǔn)媽媽們一般肚子都很大了，身體非常笨重，使得行動(dòng)很不便，那么這時(shí)候千萬不能心急，注意步伐速度，不要驚動(dòng)了胎兒。

　　1、坐骨神經(jīng)痛

　　隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會(huì)給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力，從而使準(zhǔn)媽媽在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。

　　(1)選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢(shì)可以減輕這種疼痛;

　　(2)睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液;

　　(3)孕婦在白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過半個(gè)小時(shí)，因?yàn)檫@樣不僅僅是孕婦自己會(huì)很累，腹中的胎兒也是受不了長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)的;

　　(4)盡量不要舉重物過頭頂;

　　(5)游泳可以幫助減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。

　　2、妊娠紋

　　(1)控制體重

　　很多孕婦在懷孕期間吃了很多營(yíng)養(yǎng)品，使得體重暴漲，其實(shí)這是非常不健康的，在孕期我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)一些該補(bǔ)充的，營(yíng)養(yǎng)過剩的話會(huì)給你的身體增加負(fù)擔(dān)。

　　(2)堅(jiān)持按摩

　　適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。

　　(3)保持滋潤(rùn)

　　增加肌膚的柔軟度和彈性，使得皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。

　　3、睡眠腿抽筋

　　引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個(gè)原因。另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環(huán)運(yùn)行不暢，也是導(dǎo)致小腿插筋”的發(fā)生。

　　當(dāng)小腿抽筋時(shí)，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個(gè)腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內(nèi)，同時(shí)熱敷小腿，并扳動(dòng)足部，一般都能使抽筋緩解。