孕婦預(yù)防感冒的秘訣

　　孕婦預(yù)防感冒的方法，同一般人一樣，只是因為腹中孕育著另一個生命，在預(yù)防上要更加徹底嚴(yán)密執(zhí)行。

　　1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;

　　2、錢、把手、水龍頭等和人容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛(wèi)生紙，避免直接接觸。

　　3、勤戴口罩。

　　戴口罩的好處

　　a、過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

　　b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。

　　4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟，好避免在外就餐，以免被外界感染。

　　5、注意調(diào)適身心狀態(tài)。

　　孕婦身心負擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：壓力過大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。準(zhǔn)媽媽身心要保持好狀態(tài)，就可以預(yù)防感冒。

　　6、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境。

　　住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽，則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。

　　7、攝取適當(dāng)?shù)氖澄?，并以藥膳和背部按摩進行自我調(diào)理，多吃蔬菜，吃蔬菜時一定要洗凈，一些重要營養(yǎng)藥膳可以改善抵抗力有沒有副作用。

　　孕婦應(yīng)對高溫3點不能做 五注意保健康

　　近日以來，全國高溫天氣襲擊大部分地區(qū)，被戲稱為進入燒烤模式。普通人都難以忍受了，更加給孕婦和胎兒健康帶來威脅。要想維護健康及腹中胎兒安全，孕媽咪們要做到3點不能做，這樣才能健康避暑，避免母嬰健康受損。小編給各位準(zhǔn)媽咪們準(zhǔn)備了一份健康避暑攻略。

　　1、不可頂著日頭曬，孕婦小心熱射病

　　孕媽好避開烈日當(dāng)頭時出行，尤其應(yīng)避免上午10點到下午16點出行，此時的室外溫度極高。必須要外出時，孕媽一定要做好萬全準(zhǔn)備，選擇淺色棉質(zhì)衣服，遮陽傘、太陽帽一樣都不能少。就算如此，烈日當(dāng)頭時，孕媽在戶外行走半小時，需找清涼地方避一避?；蛘吒鶕?jù)自己身體接受程度，出現(xiàn)胸悶，頭暈等癥狀時，要盡快找陰涼地方休息，或找人求助。