后再加注相當(dāng)于西米2—3倍的常溫水煮開，再倒入剛才未煮熟透的西米，煮15分鐘左右直到西米變得透明或西米粒內(nèi)層無任何乳白色圓點(diǎn)，則表明西米已煮熟。此過程中必須不停地?cái)嚢栉髅住?/p>

　　保留少許水和西米一起在密封容器中，把多余的開水倒掉，若有條件保存于冰霜中(不可放冰格)可保存更久。

　　產(chǎn)婦吃西米的做法

　　紅薯西米粥

　　材料：紅薯250克、粳米100克、西米50克、糖適量。

　　步驟

　　1、紅薯洗凈去皮，切粒。

　　2、粳米、西米淘洗干凈，待用。

　　3、注清水入鍋，放粳米、西米、紅薯粒。

　　4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。

　　紅豆牛奶西米露

　　材料：紅豆、鮮牛奶、西米、冰糖(或白砂糖)。

　　步驟

　　1、紅豆下冰糖和少量的水，將紅豆煮熟，水煮至快干。撈出紅豆放涼后放入冰箱冷藏。(我不喜歡吃煮開花的紅豆，所以都是剛熟，可以視個(gè)人口味改變) 紅豆先下糖煮就會(huì)煮的紅豆咬開是甜味的，就像大家樂餐廳的紅豆冰，那可是我的愛了。

　　2、鮮牛奶加糖混合均勻后放入冰箱冷藏。

　　3、西米先用水泡30分鐘，下鍋內(nèi)煮至透明色后撈出用冷開水沖洗掉淀粉。放入事先冷藏好的鮮奶中。

　　4、后吃的時(shí)侯加入事先煮好并冰好的甜紅豆即可(紅豆汁不要放進(jìn)去)。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內(nèi)容，孕婦是一個(gè)特殊的群體，所以在飲食方面一定要特別的注意，那么對于西米是否可以吃，大家知道了嗎？另外和上述的這食物進(jìn)行搭配營養(yǎng)價(jià)值更好哦！