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小產后注意事項 習慣性小產謹記4要點(14)

  小產多長時間能出門

  女性朋友們能懷有自己的寶寶是一件非常開心的事,但也有不幸小產的以外,而小產并非是一件小事,小產后必須要注意身體的恢復,那么,小產要休息多長時間才能恢復身體的健康呢?小產多長時間能出門呢?

  小產后建議休息半個月以上

  懷孕女性不幸流產后,子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態(tài),需要一段時間來進行適當的調養(yǎng)修復。其實,不管是什么類型的流產,與自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子,只是時間長短有差別。一般而言,小產后應臥床休息 2—3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。同時,有醫(yī)生建議,女性可按照孕周多少,休息15天至30天。

  小產后注意營養(yǎng)的補充

  女性小產后,在半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。注意增加營養(yǎng),攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。同時,應多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。

  小產后注意心態(tài)的調整

  根據小產原因不同,對婦女的情緒及心理的調適與支持都很重要,家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時,也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。另外,由于流產后胃張力及蠕動較弱,在飲食方面忌食油膩、生冷,辛辣、堅硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物,還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等),宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。

  小產后注意身體的護理

  小產后,一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生,禁止同房。因為流產后子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。

  同時,要注意觀察出血情況,嚴防病情加重。流產后若陰道流血超過一周以上,以及伴有下腹痛,發(fā)熱,白帶混濁有臭味等癥狀,就應及時到醫(yī)院復查診治。還要注意避孕,以免再孕。流產后卵巢和子宮功能雖然能漸漸恢復,卵巢也能按期排卵。

  小產坐月子食譜

  如果產后不調理好身體,以后的痛你更“傷不起”!適當的食物可以幫助孕婦產后快速恢復身體。今天,小編搜羅了科學又營養(yǎng)的小產坐月子食譜5款,特別適合小產后的婦女食用哦。

  小產坐月子食譜

  坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋

  原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。

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