懷孕三個(gè)月應(yīng)避免的食物

　　在懷孕的時(shí)候后增加營(yíng)養(yǎng)是必然的，但有些食品吃了他不但對(duì)孕婦無(wú)益，反而還會(huì)害了孕婦腹中的“小寶寶”。因?yàn)閼言星捌诘呐咛グl(fā)育，易受外界有害物質(zhì)的影響，以致發(fā)育畸形或流產(chǎn)。

　　在油條的制作時(shí)，須加人一定明磯，而明礬正是一種含鋁的無(wú)機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克而粉就要用15克明礬，也就是說(shuō)，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來(lái)，其攝人的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬所含的鋁通過(guò)胎盤，浸人胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的兒率。因此妊振期婦女不宜多吃油條。

　　孕婦要改變飲酒習(xí)慣

　　女性在懷孕期間喝灑，會(huì)使灑梢進(jìn)人姆體后。楊通無(wú)限地進(jìn)人胎盤，淹胎兒的大腦。這樣就會(huì)使胎兒大腦細(xì)胞分裂受阻，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不全或發(fā)育缺權(quán)，造成智力嚴(yán)重低下。另外，孕婦喝酒，還可能會(huì)引起胎兒缺少等面部畸形以及關(guān)節(jié)異常、多毛癥等多種疾病。由此可見，女性在妊振期飲灑，后果是很嚴(yán)重的，所以，在懷孕期間是嚴(yán)禁孕婦喝酒的。

　　喜歡酒類孕婦在懷孕前期，不能飲酒，到懷孕中晚期.對(duì)于一些少飲點(diǎn)兒酒就可增加食欲，加快人睡的孕婦每次只能飲果酒一小杯。

　　有飲灑習(xí)慣的孕婦，在懷孕前期，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝灑，又可埔加體內(nèi)維生索的供應(yīng)。孕婦在孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含灑量食品，如酒心巧克力、酒釀等。

　　孕婦要控制咖啡飲用量

　　長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥.并可增加胰膝痛的發(fā)病率。長(zhǎng)期飲用咖啡，還可使心律加快，血壓升高，并易患心臟病，咖啡中的咖啡堿，還有破壞維生素B1的作用，以致出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降孕便秘等，嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷《萎縮)及浮腫.對(duì)于懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，如果嗜好咖啡.為害更

　　每天喝8杯以上咖啡的孕婦，生產(chǎn)的婆兒沒有正常婆兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。為此，孕婦不要喝咖啡。

　　喜歡飲咖啡的孕婦在懷孕前期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)。

　　孕婦不能飲濃茶

　　飲濃茶的孕婦在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些富含營(yíng)養(yǎng)的湯代替濃茶。因?yàn)闈獠钑?huì)影響腸貓膜對(duì)鐵的吸收利用，終導(dǎo)致妊嫩孕婦貧血，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　孕婦要食用新鮮食品

　　工作忙，喜歡在外而買現(xiàn)成食品食用的孕婦，應(yīng)注意食品質(zhì)從，選擇近期制做又外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品，不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚等食品。因?yàn)橘|(zhì)貧不好的食品會(huì)引起食物中毒。含亞硝胺高的食品，食用后易引起胎兒畸形。