專家說(shuō)：告別粗糙的膚質(zhì)，孕媽多吃維A食物

　　如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

　　專家推薦：這類食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　專家說(shuō)：培育光澤油亮的烏發(fā)，孕媽多吃維B食物

　　如果父母頭發(fā)早白或者略見(jiàn)枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

　　專家推薦：比如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　專家說(shuō)：提高身體的“海拔”，孕媽多吃維D食物

　　如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，他的這種效果尤其對(duì)于胎兒、嬰兒為明顯。

　　專家推薦：此類食品有蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟、以及蔬菜。

　　專家說(shuō)：擁有良好的視力，孕媽多吃雞肝胡蘿卜

　　視力不佳或患有近視的父母往往會(huì)有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。

　　專家推薦：比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。

　　專家說(shuō)：愉悅的胎教為你帶來(lái)漂亮寶寶

　　1、多聽(tīng)輕音樂(lè)

　　已經(jīng)8個(gè)月的占澤源非常可愛(ài)。澤源的媽媽很自豪地說(shuō)，之所以自己的寶寶漂亮，是因?yàn)橛幸淮嗡措娨暽险f(shuō)，懷孕期間多聽(tīng)輕音樂(lè)，尤其是莫扎特的鋼琴曲，可以讓寶寶更漂亮。于是，她從懷孕6個(gè)月開(kāi)始，天天聽(tīng)莫扎特的鋼琴曲，果然有效。

　　專家點(diǎn)評(píng)：孕婦在懷孕期間需要有一個(gè)良好的心情，這樣肚子里的寶寶也會(huì)跟著心情好，而能讓孕婦心情舒緩，聽(tīng)輕音樂(lè)的確是一個(gè)好方法，而且從3個(gè)月以后就可以開(kāi)始聽(tīng)。

　　2、多看可愛(ài)寶寶照片

　　準(zhǔn)媽媽蘇女士說(shuō)，為了生一個(gè)漂亮的寶寶，懷孕時(shí)滿屋子貼的都是各式各樣可愛(ài)寶寶的照片，每天一睜眼，就能看到這些可愛(ài)的寶寶。因?yàn)槁?tīng)人說(shuō)，想生一個(gè)怎么樣的寶寶，好天天看著這個(gè)寶寶的照片，如果你眼睛小，就找一張大眼睛寶寶的照片天天看，生出來(lái)的孩子就會(huì)漂亮。

　　專家點(diǎn)評(píng)：這也是舒緩孕婦心情的一種方式，讓她天天看著這些可愛(ài)的寶寶，心情會(huì)變好。