懷孕中期注意事項有哪些

　　不知不覺到了孕中期，準(zhǔn)媽媽開始出現(xiàn)開始陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)腰酸背疼、牙齦不舒服等小毛病。但是由于孕期的特殊性，準(zhǔn)媽媽在用藥上有諸多禁忌。因此，預(yù)防這些小毛病出現(xiàn)才是關(guān)鍵，和小編一起來看看懷孕中期注意事項有哪些?

　　應(yīng)做的檢查

　　1、進行常規(guī)產(chǎn)前檢查，13～20周期間檢查1～2次，20～28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應(yīng)根據(jù)病情決定檢查時間。

　　2、診察高危情況，并及時診治。

　　3、懷孕15～20周期間要進行唐氏綜合征及神經(jīng)管畸形的血清學(xué)檢查。

　　4、懷孕24～28周期間要進行妊娠糖尿病的檢查。

　　5、懷孕20周要做常規(guī)B超檢查。

　　6、復(fù)查血色素，及時發(fā)現(xiàn)貧血。

　　飲食

　　此時準(zhǔn)媽媽的胃口開始好轉(zhuǎn)，準(zhǔn)媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大，基礎(chǔ)代謝也增加了10%～20%，胎兒需要各種營養(yǎng)素也是逐漸在增加，所以準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)該要豐富，營養(yǎng)要合理。

　　在主食方面不要單調(diào)，應(yīng)以米面和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配，要多吃些富含多種營養(yǎng)素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、海產(chǎn)品、魚蝦、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，以保證胎兒的正常生長發(fā)育。

　　此期易出現(xiàn)便秘和燒心，應(yīng)多吃些富含纖維的食品，如芹菜、白菜、粗糧等;燒心多是由于食入糖分過多，可多吃些蘿卜，因其含有消化糖的酶類。 只要不挑食，飲食多樣化，那么寶寶的營養(yǎng)一般都是可以滿足的。但并不是營養(yǎng)攝入的越多，對胎兒的發(fā)育就越好。

　　此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之，孕中期的營養(yǎng)是整個孕期為關(guān)鍵的階段。