二、洗臉后要輕輕拍打臉部

　　女性在洗完臉后，輕輕的拍打幾下面部，等待水分半干時(shí)，在面上涂一些比較溫和的乳液、潤(rùn)膚霜等，并輕輕的按摩面部。這樣不能有效的促進(jìn)水分的吸收，還能促進(jìn)面部血液循環(huán)，對(duì)孕媽媽的皮膚是有好處的。

　　三、適量的多喝水

　　懷孕期間孕媽媽要適量的增加飲水量，這能促進(jìn)身體里毒素的排出，對(duì)孕媽媽保養(yǎng)皮膚有很大的幫助，同時(shí)還能促進(jìn)胎寶寶的健康和生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)孕媽媽也要注意，晚上要適量的減少飲水量，以免頻繁的上廁所，從而影響了正常的睡眠質(zhì)量。

　　四、注意飲食

　　女性在懷孕期間盡量避免吃辛辣、干燥、容易上火的食物，這些食物會(huì)加快體內(nèi)水分消耗，使孕媽媽的皮膚變得更加干燥。因此，孕媽媽適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充維生素，使孕媽媽的皮膚皮膚變的光滑、有彈性。

　　五、注意室內(nèi)濕度

　　不管孕媽媽是上班族還是在家養(yǎng)胎，一定要注意室內(nèi)的濕度，尤其是秋冬季節(jié)，天氣本身就比較干燥，若是不注意保持室內(nèi)的濕度，不僅孕媽媽覺(jué)得難受，連孕媽媽的皮膚也變得很干燥，因此，孕媽媽要保持室內(nèi)的濕度。

　　溫馨提示：孕媽媽保養(yǎng)皮膚的主要方法就是上面介紹的這些，雖然女性懷孕后皮膚出現(xiàn)一些變化是正常的生理反應(yīng)，但是還是可以改善一下的，這樣也能使孕媽媽的心情得到改善。

　　孕婦保養(yǎng)皮膚7秘訣

　　在孕期因?yàn)樯眢w激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問(wèn)題，皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。那么孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢?

　　1、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專(zhuān)用清潔品。好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。

　　2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤(rùn)膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤(rùn)、清爽的感覺(jué)。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季里，為避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專(zhuān)門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>