孕婦禁忌 準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)記9個(gè)飲食禁忌

　　現(xiàn)在每個(gè)家庭都非常的重視寶寶的健康，所以孕婦的飲食和生活就成為了全家人關(guān)注的事情，相信每個(gè)人都非常的想知道該怎么照顧好孕婦?你們知道孕婦禁忌有哪些嗎，生活中孕婦不能吃什么呢，還不知道該怎么照顧準(zhǔn)媽媽的朋友們趕緊來(lái)看看吧!

　　準(zhǔn)媽媽要注意的孕前飲食禁忌

　　健康的飲食決定身體的健康，相信很多的人都想知道究竟該怎么照顧孕婦，孕婦的飲食是非常重要的，有哪些食物是不適合孕婦吃的呢?吃錯(cuò)了東西不僅僅會(huì)對(duì)孕婦造成傷害，還會(huì)影響寶寶的健康哦，一起和小編來(lái)了解一下吧!

　　1、避免辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類(lèi)食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類(lèi)食品。

　　2、避免飲酒

　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃過(guò)多的糖

　　若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　4、避免吃味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、避免吃人參、桂圓

　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

　　6、避免吃腌制食品

　　這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。