女性在懷孕的時(shí)候特別要注意身體保養(yǎng)，尤其是懷孕的第一個(gè)月，更是要引起人們的重視。那么你知道懷孕一個(gè)月時(shí)孕婦有什么變化嗎?今天小編就向大家介紹懷孕一個(gè)月的注意事項(xiàng)，趕緊來(lái)了解一下吧!

　　目錄

　　1、懷孕一個(gè)月的變化 2、懷孕一個(gè)月嘔吐怎么辦

　　3、懷孕一個(gè)月的自我護(hù)理 4、懷孕一個(gè)月的飲食安排

　　5、懷孕一個(gè)月的飲食宜忌 6、懷孕一個(gè)月的食譜

　　7、懷孕一個(gè)月的產(chǎn)檢 8、懷孕一個(gè)月肚子疼怎么辦

　　剛懷孕一個(gè)月，此時(shí)的你，無(wú)論是體型還是體重，都跟懷孕前差不多。但其實(shí)你的子宮壁開(kāi)始變得柔軟、增厚，卵巢開(kāi)始分泌黃體激素，乳頭顏色變深且很敏感。這時(shí)的胎寶寶只是由受精卵形成的小小胚芽，剛剛開(kāi)始在媽媽體內(nèi)安營(yíng)扎寨。

　　懷孕一個(gè)月的變化

　　孕婦的身體變化

　　剛懷孕一個(gè)月，孕婦在身體外形上，并沒(méi)有太大變化。不過(guò)卵巢開(kāi)始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會(huì)引起痛感。

　　也許你能感覺(jué)到并且開(kāi)始開(kāi)始有孕早期癥狀：如嘔吐、不喜油膩、嗜睡等。當(dāng)然，這種情況并不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。

　　本月的第4周標(biāo)志著胚胎期的開(kāi)始。雖然你可能還沒(méi)有什么感覺(jué)，但受精卵的胚芽已經(jīng)悄悄地在你的子宮里“著床”了!你的卵巢開(kāi)始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會(huì)引起痛感。這種情況并不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。

　　這時(shí)你要特別注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，豐富的營(yíng)養(yǎng)會(huì)給胎兒的腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)1個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

　　在孕3個(gè)月前，是胎兒器官發(fā)育的重要時(shí)期，這時(shí)候的胎兒為脆弱，特別容易受到如藥物的影響。

　　由于孕期反應(yīng)，你可能會(huì)覺(jué)得身體發(fā)冷，并把這種現(xiàn)象誤認(rèn)為感冒。此時(shí)要謹(jǐn)慎用藥，好咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，看看是孕期反應(yīng)還是感冒，然后再行用藥，以免給胎兒造成不可磨滅的傷害。

　　孕婦情緒變化與建議

　　懷孕是女性人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)，你的心理很脆弱，依賴性增強(qiáng)，心里對(duì)老公有很多的期望。老公的一言一行乃至情感態(tài)度，不僅影響你，而且會(huì)影響胎兒。

　　因此，老公應(yīng)盡力滿足這種特殊時(shí)期的情感需要，使你保持安定平穩(wěn)的情緒，這對(duì)于你和胎兒的健康非常有益。建議做到以下幾點(diǎn)：

　　1、保持愉快心情

　　你與胎兒是1體的，當(dāng)你心情愉快時(shí)，胎兒會(huì)保持健康的狀態(tài)。

　　2、生活規(guī)律、不熬夜

　　熬夜會(huì)使人抵抗力下降、體力不佳等，對(duì)胎兒的健康不利。