在日常生活中，我們常見(jiàn)到有孕婦會(huì)出現(xiàn)貧血的狀況，主要是因?yàn)閷殞殢膵寢岓w內(nèi)吸取大量的營(yíng)養(yǎng)，所以懷孕女性應(yīng)該注意自己的身體變化，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。今天小編給大家介紹孕婦貧血可以吃的食物，趕緊來(lái)圍觀(guān)吧!

　　目錄

　　1、為什么孕婦容易貧血 2、孕婦貧血怎么辦

　　3、孕婦貧血對(duì)胎兒的影響 4、判斷孕婦貧血的指標(biāo)

　　5、孕婦貧血的檢查 6、懷孕補(bǔ)血食譜

　　7、孕婦不能吃哪些食物 8、孕婦需慎吃的食物

　　為什么孕婦容易貧血

　　在醫(yī)院，時(shí)常會(huì)看到孕婦被說(shuō)貧血，這個(gè)是為什么呢？在女性懷孕后，寶寶需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以加重了孕婦對(duì)鐵元素的需求，貧血對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很正常的，我們要多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，時(shí)刻注意自己的身體。

　　鐵元素需要大

　　眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因?yàn)楹醒t蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞中去主力軍，換句話(huà)說(shuō)就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會(huì)比一般人要慢。

　　而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　胎盤(pán)和臍帶生長(zhǎng)

　　在寶寶發(fā)育的過(guò)程中，需要鐵元素來(lái)滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)平衡，隨著寶寶不斷成長(zhǎng)，胎盤(pán)、臍帶都需要大量的鐵元素。

　　未儲(chǔ)存足夠鐵

　　大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿(mǎn)足身體對(duì)鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來(lái)就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過(guò)多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)病等。

　　很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔颍绊懥髓F物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。