也可以適量飲用溫熱的牛奶，牛奶在胃內(nèi)可形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。但要注意，不能空腹喝牛奶，且不要喝涼牛奶。此外，咀嚼一小把烤饅頭片也能緩解胃痛，烤饅頭片經(jīng)過烘烤后，部分淀粉變成糊精，更容易消化，且具有一定的吸附作用，能減輕胃酸對胃黏膜的刺激。
4、放松呼吸法：平靜心緒減輕疼痛
找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部像氣球一樣慢慢膨脹，然后再緩緩地呼氣，感受腹部逐漸收縮。如此反復，進行深呼吸練習，每次練習5-10分鐘。
在呼吸過程中，將注意力集中在呼吸上，排除雜念，讓身體和心靈逐漸放松下來。同時，也可以配合冥想，想象自己身處一個寧靜美好的地方，如海邊、森林等，進一步放松身心。當情緒得到舒緩，胃部肌肉也會隨之放松，疼痛也會得到緩解。
5、就醫(yī)治療法：專業(yè)干預解決根源問題
如果胃痛持續(xù)時間較長，疼痛劇烈，且伴有嘔吐、嘔血、黑便、發(fā)熱等癥狀，或者嘗試多種方法都無法緩解，此時必須及時就醫(yī)。醫(yī)生通過詳細的問診、體格檢查以及胃鏡、腹部超聲等相關檢查，準確找出胃痛的根源，并進行針對性治療，讓胃部恢復健康，享受舒適的生活。
例如，胃痛是由胃潰瘍、胃炎、胃結(jié)石等疾病引起，醫(yī)生會根據(jù)具體病情制定個性化的治療方案，通過藥物治療、手術治療等方式，從根本上解決問題。切不可忽視嚴重的胃痛癥狀，以免延誤病情，導致更嚴重的后果。
