三、耳朵形態(tài)與結(jié)構(gòu)的可見變化

　　1.耳廓松弛下垂

　　耳朵的皮膚和軟骨富含膠原蛋白，隨年齡增長逐漸流失，耳廓會失去緊致感，變得松弛、下垂，耳垂可能出現(xiàn)褶皺或褐色斑點。這些變化雖不影響功能，卻是皮膚老化的直觀體現(xiàn)，與全身膠原蛋白減少同步發(fā)生。

　　2.耳道干燥敏感

　　外耳道的耵聹腺分泌功能減退，耳屎變得干燥堅硬，耳道皮膚變薄脆弱，容易出現(xiàn)瘙癢、脫屑。掏耳朵時稍不注意就可能劃傷皮膚，引發(fā)輕微炎癥，表現(xiàn)為耳道隱痛或灼熱感。

　　3.中耳傳導(dǎo)效率下降

　　中耳內(nèi)的聽小骨關(guān)節(jié)隨年齡增長出現(xiàn)硬化，聲音傳導(dǎo)受阻，形成“傳導(dǎo)性聽力損失”。與內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷疊加后，會出現(xiàn)“自己說話聽著響，別人說話聽不清”的矛盾現(xiàn)象，讓聽覺問題更復(fù)雜。

　　四、耳朵老化引發(fā)的連帶不適

　　1.持續(xù)性耳鳴

　　約半數(shù)老年人會受耳鳴困擾，這與內(nèi)耳血液循環(huán)減緩、毛細(xì)胞受損有關(guān)。耳朵老化后，內(nèi)耳供血不足，毛細(xì)胞異常放電，產(chǎn)生“嗡嗡”“蟬鳴”等幻聽，安靜時尤為明顯，嚴(yán)重時干擾睡眠和情緒。

　　2.溫度適應(yīng)力減弱

　　耳道皮膚的神經(jīng)敏感度下降，對冷熱刺激的調(diào)節(jié)能力變?nèi)?。冬天進暖氣房，耳朵可能發(fā)紅發(fā)燙；夏天吹空調(diào)，又會覺得耳道發(fā)涼發(fā)緊，這些都是皮膚感知功能退化的表現(xiàn)。

　　3.聽覺易疲勞

　　聽覺系統(tǒng)的耐力隨老化下降，聽電話、看電視半小時就會感到耳朵酸脹、頭暈，需要頻繁暫停休息。這是聽覺神經(jīng)“續(xù)航能力”減弱的信號，與神經(jīng)細(xì)胞代謝效率降低密切相關(guān)。

　　耳朵的衰老早于許多器官，卻常被忽視。日常保護可從細(xì)節(jié)做起：避免長期處于噪音環(huán)境，用耳機時控制音量和時長，每天做5分鐘耳部按摩(輕揉耳廓、按壓耳屏)促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)耳鳴、頻繁頭暈或明顯聽力下降，需及時關(guān)注——呵護耳朵的健康，就是守護與世界順暢連接的能力，讓衰老的腳步來得更從容。