三、耳朵形態(tài)與結構的可見變化
1.耳廓松弛下垂
耳朵的皮膚和軟骨富含膠原蛋白，隨年齡增長逐漸流失，耳廓會失去緊致感，變得松弛、下垂，耳垂可能出現(xiàn)褶皺或褐色斑點。這些變化雖不影響功能，卻是皮膚老化的直觀體現(xiàn)，與全身膠原蛋白減少同步發(fā)生。
2.耳道干燥敏感
外耳道的耵聹腺分泌功能減退，耳屎變得干燥堅硬，耳道皮膚變薄脆弱，容易出現(xiàn)瘙癢、脫屑。掏耳朵時稍不注意就可能劃傷皮膚，引發(fā)輕微炎癥，表現(xiàn)為耳道隱痛或灼熱感。
3.中耳傳導效率下降
中耳內的聽小骨關節(jié)隨年齡增長出現(xiàn)硬化，聲音傳導受阻，形成“傳導性聽力損失”。與內耳毛細胞損傷疊加后，會出現(xiàn)“自己說話聽著響，別人說話聽不清”的矛盾現(xiàn)象，讓聽覺問題更復雜。
四、耳朵老化引發(fā)的連帶不適
1.持續(xù)性耳鳴
約半數(shù)老年人會受耳鳴困擾，這與內耳血液循環(huán)減緩、毛細胞受損有關。耳朵老化后，內耳供血不足，毛細胞異常放電，產生“嗡嗡”“蟬鳴”等幻聽，安靜時尤為明顯，嚴重時干擾睡眠和情緒。
2.溫度適應力減弱
耳道皮膚的神經(jīng)敏感度下降，對冷熱刺激的調節(jié)能力變弱。冬天進暖氣房，耳朵可能發(fā)紅發(fā)燙；夏天吹空調，又會覺得耳道發(fā)涼發(fā)緊，這些都是皮膚感知功能退化的表現(xiàn)。
3.聽覺易疲勞
聽覺系統(tǒng)的耐力隨老化下降，聽電話、看電視半小時就會感到耳朵酸脹、頭暈，需要頻繁暫停休息。這是聽覺神經(jīng)“續(xù)航能力”減弱的信號，與神經(jīng)細胞代謝效率降低密切相關。
耳朵的衰老早于許多器官，卻常被忽視。日常保護可從細節(jié)做起：避免長期處于噪音環(huán)境，用耳機時控制音量和時長，每天做5分鐘耳部按摩(輕揉耳廓、按壓耳屏)促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)耳鳴、頻繁頭暈或明顯聽力下降，需及時關注——呵護耳朵的健康，就是守護與世界順暢連接的能力，讓衰老的腳步來得更從容。
