還可以看看臉色，胃不好的人，舌苔還容易發(fā)黃并變厚，嘴唇不僅會發(fā)白還顯得沒有血色，容易干燥起皮，甚至會裂口子。
胃病三分治七分養(yǎng)，想有一個好胃是靠養(yǎng)出來的!這些早期的異常，若你一個都不占，恭喜胃還算健康，哪怕只有一個，都建議你要調(diào)理了，分享幾個養(yǎng)胃秘訣給大家，照著做，胃或能逐漸好轉(zhuǎn)。
食物要吃對，多吃有助養(yǎng)胃的食物，例如山藥、小米、猴頭菇、紅薯、紅棗、蘿卜、菠菜等食物，而像刺激性強太過重口味的易傷胃食物，像煙酒、油炸食物等，最好不吃少吃。值得提醒的是，也要避免吃涼飯涼菜和沒有熱透的剩菜，防止細菌在胃里繁殖。
一日三餐也得規(guī)律，饑一頓飽一頓、暴飲暴食、節(jié)食減肥以及不吃早飯的惡習都要及時改掉，按時吃飯，建議吃晚飯的時間不宜過遲，以免影響消化和晚上的睡眠;吃飯速度要放慢，細嚼慢咽，充分嚼碎食物，唾液中的消化酶就能隨其進入體內(nèi)，不容易增加胃的負擔，人體的吸收率也會提升。
胃是人體一個非常重要的消化部位，它不舒服時，就會發(fā)出以上多種異常表現(xiàn)，雖然不是很嚴重，但拖久了就不好說了，早發(fā)現(xiàn)早緩解，或就能規(guī)避掉大麻煩了，胃也會一天天變好。
本篇文章版權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
