排便是每天都會做的事，一天保證一次排便，對身體來說也是有利，排便就相當(dāng)于是一次排毒，排出體內(nèi)多余的毒素以及垃圾，身體可以更輕松一些運(yùn)作。

　　然而在我們生活中，不少人都達(dá)不到一天一便的次數(shù)，可能幾天才會排一次大便，排出的大便不成形，有一些人的排便次數(shù)會增多，但也是不成形的，那為何會這樣?如何改善?一起來看看。

　　為何大便會不成形?

　　1、生活習(xí)慣不良

　　排出不成形的大便，跟近期的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如說因?yàn)槌霾?、搬家，到新的環(huán)境生活，身體還沒有完全適應(yīng)過來，就出現(xiàn)水土不服的情況，會造成排便出現(xiàn)異常，排出的大便有不成形的情況，過一段時間就會恢復(fù)正常。

　　2、錯誤的飲食

　　大便的出現(xiàn)，主要是平時所攝入的食物，經(jīng)過腸胃消化、代謝之后，有用的物質(zhì)被身體吸收，沒用的物質(zhì)就會被身體排出，形成糞便。因此，糞便出現(xiàn)問題，跟飲食有很大的關(guān)系。

　　若是吃了一些不健康的食物，如經(jīng)常吃外賣、路邊的小吃以及一些霉變的堅果，腐爛的水果等，這些食物不干凈，若是經(jīng)常食用，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使之受損，細(xì)菌在腸道中，對身體造成損害，導(dǎo)致糞便的形成出現(xiàn)問題，有不成形的情況。

　　過度的貪涼，經(jīng)常吃生食、涼食之類的，這些食物中的寒氣過重，進(jìn)入身體中，會使得體內(nèi)寒氣加重，對腸胃造成直接的損害，糞便形成時，里面的寒氣重，水分多，排出就比較稀爛、不成形。