糖尿病會成為夫妻病，主要就是因為夫妻雙方的生活作息，飲食習慣等方面，基本都是同步進行的，所以一個人患病，另外一個人也容易患上。

　　不僅是糖尿病，還有胃病、肝病等，都可能同患上。若是不想出現(xiàn)這些疾病，那就要及時的做出改善，降低疾病出現(xiàn)的幾率。

　　如何調(diào)理，降低患病幾率?

　　不想自己患病，就必須要保證良好的生活習慣，日常飲食，保持低脂、低糖，平時可以增加粗糧的攝入，每天喝點雜糧粥，吃點雜糧饅頭、玉米、紅薯等，搭配一點精細食物，可以避免餐后血糖升高。

　　飲食控制好，作息也要調(diào)整，不能同時熬夜，相互督促，每天都要早點睡覺，睡眠不足，帶來的影響太多，體內(nèi)的胰島會受到影響，能力下降，對血糖的作用會降低，若能早睡覺，血糖波動小，就不容易出現(xiàn)糖尿病。

　　夫妻雙方，每天要相互監(jiān)督，多運動，不能一直都躺在沙發(fā)上，出門散散步，活動活動，讓全身得到鍛煉，血液流通速度快，代謝水平提高，免疫力也會上升的，心血管疾病出現(xiàn)的幾率小，自然也就不容易患上夫妻病了。

　　心態(tài)的調(diào)節(jié)很重要，一個家庭一定要保持積極樂觀的生活方式，不能每天都是抱怨，相互鼓勵，心態(tài)調(diào)整好，情緒穩(wěn)定，體內(nèi)的代謝水平也會提高，對血糖的控制有幫助。

　　夫妻中有一人患上糖尿病，另外一個人就要引起重視了，這是在提醒對方，你的身體也處于亞健康的狀態(tài)，需要盡快的調(diào)理，以免出現(xiàn)同樣的問題。同時也是提醒平時不注重生活質(zhì)量的夫妻，要注意積極改善，以免雙方同時患病。

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