2、血管受損

　　香煙中含有幾十種有害物質(zhì)，長期吸二手煙，毒素也會損傷血管，血管內(nèi)皮會受到刺激，血流速也會受到影響。長期下去，還會加快血管硬化的速度，容易增加一系列心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、呼吸道感染

　　長期吸二手煙會阻礙呼吸道纖毛的正常活動，從而降低呼吸道功能，容易引起感染。

　　想要預(yù)防二手煙帶來的危害，建議大家不要待在吸煙場所，在家里或辦公室等有人吸煙的地方，可以通過擺放綠植等方法來改善空氣。

　　自己平時(shí)也要常吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多喝水、多運(yùn)動，促進(jìn)代謝，促進(jìn)毒素的排出。

　　得了慢性咽炎，要注意什么?

　　第一個(gè)要注意的就是避免吸二手煙，平時(shí)要注意遠(yuǎn)離吸煙場所，如有家人吸煙的，記得提醒，就算不為自己，為了家人也盡量別在家里抽煙。

　　在飲食上也有很多要注意的，比如最好別吃辛辣刺激性食物，酒和辣椒是兩個(gè)最具代表性的食物，若有慢性咽炎還管不住嘴，無辣不歡、每天喝酒，只會加重咽炎。

　　此外，也要注意咽部衛(wèi)生，每天早晚要養(yǎng)成堅(jiān)持刷牙的好習(xí)慣，吃完飯后及時(shí)漱漱口比較好，在一定程度上可以濕潤和清潔咽部，幫助減輕不適，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　綜上所述，長期吸二手煙確實(shí)會引發(fā)慢性咽炎，不僅如此，還會對身體造成以上幾方面的傷害，大家在平時(shí)要遠(yuǎn)離香煙、避免吸二手煙。如果已經(jīng)有慢性咽炎了，以上幾點(diǎn)最好要注意，如若忽視，可能病情會加重。

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