5. 按壓痛：受影響的肌腱周圍的鞘內(nèi)可能會出現(xiàn)按壓痛，即當(dāng)按壓受影響的區(qū)域時會感到疼痛。
6. 活動受限：由于肌腱受阻，活動可能會受到限制，如不能彎曲或伸展手指、不能彎曲或伸展膝蓋等。
7. 疲勞感：受影響的肌腱周圍的鞘內(nèi)可能會出現(xiàn)疲勞感，即在運(yùn)動或活動后感到疲勞或累。
一、正確使用手部
手部是人體常用的器官之一，因此正確使用手部非常重要。首先，我們要正確握筆、使用鼠標(biāo)、鍵盤等辦公用品，避免過度使用手部。其次，我們要定期休息，避免長時間連續(xù)使用手部，可以進(jìn)行手部放松、拉伸等活動。后，我們要注意手部衛(wèi)生，勤洗手，避免感染引起腱鞘炎。
二、注意工作環(huán)境
工作環(huán)境對腱鞘炎的發(fā)生也有很大影響。首先，我們要保持合適的工作姿勢，避免長時間保持同一姿勢。其次，我們要避免過度疲勞，可以適當(dāng)調(diào)整工作強(qiáng)度和時間，避免過度使用手部。后，我們要保持工作環(huán)境的清潔和舒適，避免受到污染和刺激。
三、加強(qiáng)鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)手部肌肉和韌帶的力量，減少腱鞘炎的發(fā)生。我們可以進(jìn)行手部按摩、慢跑、游泳等運(yùn)動，增強(qiáng)手部肌肉和韌帶的力量，提高手部的耐力和適應(yīng)能力。
四、合理飲食
合理的飲食也是預(yù)防腱鞘炎的重要措施。我們要注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。
結(jié)語：腱鞘炎是一種常見的外科疾病，通常是因為肌腱出現(xiàn)炎癥而導(dǎo)致的活動受限。上文給大家介紹了肌腱炎的幾個癥狀，建議大家先自查一下，如果你也有相似的癥狀一定要高度重視并且積極進(jìn)行治療，以免因為疾病發(fā)展而影響手部的活動。
