1、控制飲食

　　想要降低尿酸值，首先要做的就是調(diào)整飲食，少吃富含嘌呤的食物。常見(jiàn)富含嘌呤的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，比如南瓜、茄子、黃花菜等，適量攝入這些食物有助于降低尿酸。

　　2、多喝水

　　多喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝，尿酸值高的人建議每天攝入不少于2000毫升的水，水分的攝入能增加排尿量，體內(nèi)的尿酸會(huì)隨著尿液排出，有助于降低尿酸值。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　尿酸升高建議每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減輕體重，也幫助降低尿酸值。

　　4、藥物治療

　　雖然尿酸升高并不一定就是痛風(fēng)，如果通過(guò)飲食調(diào)整之后無(wú)法降低，也需要進(jìn)行藥物治療?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)尿酸排泄的藥物，比如苯溴馬隆、丙磺舒等;也可以服用抑制尿酸合成的藥物，比如非布司他、別嘌呤醇等;還可以服用促進(jìn)尿酸分解的藥物，比如拉布立酶、培戈洛酶等。

　　結(jié)語(yǔ)：尿酸值升高會(huì)影響腎臟、關(guān)節(jié)等部位的健康，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此需要積極采取措施來(lái)改善。建議大家可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多喝水等方式來(lái)降低尿酸值，如果上述方法無(wú)法改善，建議積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)改善，降低患痛風(fēng)的幾率。

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