五一期間多數(shù)人會(huì)趁機(jī)和朋友聚會(huì)，聚會(huì)難免會(huì)吃些美食，比如燒烤、火鍋等，燒烤、火鍋多是辣味的，過(guò)多食用辛辣刺激的食物也有可能損傷咽喉的健康，引發(fā)咽喉腫痛。還有些人在聚會(huì)時(shí)喝些酒，也會(huì)刺激咽喉。

　　外出游玩時(shí)不少人飲食不當(dāng)、暴飲暴食，不僅會(huì)影響腸胃的健康，也會(huì)損傷咽喉黏膜，誘發(fā)咽喉炎。

　　3、外出沒(méi)有做好個(gè)人防護(hù)措施

　　五一期間很多景點(diǎn)人員爆滿，但是對(duì)于是否佩戴口罩并沒(méi)有強(qiáng)制要求，處于人群密集的場(chǎng)所，感染流行性疾病的幾率也會(huì)大大增加，比如流感病毒，感染了流感病毒之后也可能引發(fā)咽喉腫痛。

　　假期結(jié)束之后出現(xiàn)咽喉腫痛應(yīng)該如何緩解

　　1、注意休息

　　假期結(jié)束之后出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，建議要多休息、多喝水、少說(shuō)話，不建議立即進(jìn)行繁雜的勞力工作。

　　2、注意飲食

　　咽喉腫痛患者食用辛辣刺激性食物之后會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛的癥狀加重，此時(shí)的飲食要注意清淡，吃一些容易消化、較軟的食物，有助于緩解不適。如果咽喉腫痛的癥狀比較明顯，可以少吃涼的食物，比如冰激凌、冰水來(lái)緩解。

　　3、服藥治療

　　咽喉腫痛時(shí)可以服用含片來(lái)緩解，如果疼痛非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物。在治療期間要戒煙戒酒，減輕對(duì)咽喉的刺激。

　　結(jié)語(yǔ)：假期結(jié)束之后很多人無(wú)法進(jìn)入工作狀態(tài)，身體也出現(xiàn)一些不適癥狀，建議此時(shí)不要過(guò)于勞累，等身體逐漸恢復(fù)之后再進(jìn)行繁忙的工作。平時(shí)要注意休息，保證睡眠充足，飲食上也要多吃容易消化的食物，這樣才能讓身體更快恢復(fù)。

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