平時(shí)選擇純棉材質(zhì)，透氣性好的襪子和鞋子，不要有灰指甲了還堅(jiān)持穿過緊、不透氣的皮鞋，以防足部悶熱潮濕，加重灰指甲，不利于疾病恢復(fù)。

　　2、堅(jiān)持殺菌消毒

　　泡完手腳之后，指甲一般會(huì)變得很軟，這時(shí)可以用指甲鉗將指甲修短，用搓條把病甲打薄一些，這樣涂抹阿莫羅芬搽劑、鹽酸特比萘芬乳膏等抗真菌藥劑的時(shí)候，便可以加強(qiáng)藥物的滲透性，從而在大程度上發(fā)揮出抗真菌，治療灰指甲的效果。

　　注意，剪腳趾甲的過程中一定要小心再小心，因?yàn)榧羝屏巳菀桌^發(fā)感染，剪短了則會(huì)增加甲溝炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康產(chǎn)生不良的影響。

　　3、保持良好生活習(xí)慣

　　辣椒、洋蔥、生蒜、炸雞等食物有一定的刺激性，所以患有灰指甲期間盡量少吃或不吃這類食物。

　　平時(shí)可以考慮適量多吃一些雞蛋、堅(jiān)果、豬肝、雞肉、牛奶和豆腐等公認(rèn)的含有較多蛋白質(zhì)的食物，以及葡萄、橙子、獼猴桃、青菜、白菜、西藍(lán)花、西紅柿、蘋果、南瓜等含有豐富維生素、微量元素的新鮮水果蔬菜，對(duì)新甲生長有所幫助。

　　避免熬夜、通宵，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)釋放壓力，多參加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)等，這些看似簡單的生活習(xí)慣，卻也是提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，輔助殺菌治療灰指甲的有效方法。

　　綜上所述，雖然灰指甲頑固難治，但它強(qiáng)你也強(qiáng)，注意清潔、殺菌，同時(shí)不氣餒，那么總有一天會(huì)長出健康的趾甲，再也不用為“甲”所困!

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