我們腰部的健康受到很多因素的影響，一旦腰部出現(xiàn)健康問題，不僅會導(dǎo)致疼痛，還有可能限制我們的行為，影響工作和生活，腰椎間盤突出是常見的一種腰椎疾病，生活中哪些因素會引發(fā)腰椎間盤突出?

　　哪些因素會引發(fā)腰椎間盤突出

　　1、不正確的姿勢

　　在我們的生活中，經(jīng)常需要彎腰來做一些事情，比如彎腰拖地，彎腰洗頭發(fā)、彎腰做家務(wù)等，彎腰的姿勢會讓我們的腰椎間盤承受很大的壓力，如果長期用彎腰的姿勢，就會增加患腰椎間盤突出的風險。除了經(jīng)常彎腰，還有些人坐姿不正確，坐下時腰椎長時間受力，坐的時間也比較長，從而引發(fā)腰椎間盤突出。

　　2、運動方式不正確

　　正確的運動方式有利于身體健康，但是長期進行不正確的運動，對健康的影響非常大。過了20歲之后，腰椎間盤會有所退變，如果在運動中經(jīng)常扭轉(zhuǎn)、屈曲腰椎盤，在腰椎間盤受力較大的部位，容易出現(xiàn)裂縫，從而影響腰椎的健康，增加腰椎間盤突出的風險。

　　3、職業(yè)因素

　　部分職業(yè)也有可能增加患腰椎間盤突出的幾率，比如搬運工、司機等。搬運工在搬重物時，經(jīng)常需要用到腰部的力量，對腰部健康會造成一定影響。司機需要久坐，不健康的坐姿也會影響腰椎的健康。

　　4、肥胖

　　隨著體重的增加，腰椎間盤承受的壓力也會越大，如果長期負擔過重，也容易引發(fā)腰椎間盤突出。年輕人想要遠離腰椎間盤突出，除了避免不正確的坐姿，還要將體重控制在正常范圍內(nèi)。