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如廁時間長 對身體會產(chǎn)生這6大危害

  現(xiàn)在有很多人上廁所都會帶上手機,上廁所時看手機會導致如廁時間延長,對身體會產(chǎn)生一些不利影響,如廁時間長對身體有哪些危害呢?想要避免如廁時間長,平時可以做好哪些事情?

  如廁時間長的危害

  1、增加患痔瘡的幾率

  如廁時間太長,有可能會因為久蹲,導致直腸靜脈回流受阻,從而導致該部位的血管充血、擴張,如果長期排便時間過長,就會誘發(fā)痔瘡。

增加患痔瘡的幾率

  2、腦供血不足

  不管是坐廁還是蹲廁,時間長了,都會導致血液流向下肢,腦部的血液就會減少,所以一些人上完廁所之后,起身會有頭暈的感覺,還有人甚至會摔倒。如果本身患有心腦血管疾病的人群,就更加危險了。

  3、損傷膝關節(jié)

  雖然現(xiàn)在很多家庭都已經(jīng)使用了馬桶,但是還有很多人習慣使用蹲廁,在使用蹲廁時,如果時間過長,會給膝關節(jié)造成很大壓力,影響膝關節(jié)的健康。

  4、腸胃功能紊亂

  我們在排便時,腸胃蠕動也會加快,如果排便時間太長,有可能會對腸胃造成一定的刺激,影響腸胃蠕動,導致腸胃出現(xiàn)功能紊亂的癥狀。

腸胃功能紊亂

  5、引發(fā)便秘

  一些朋友上廁所時會看手機或者看書,注意力無法集中在如廁上,這樣會導致便意消失或遲緩,長期如此,還有可能導致便秘。

如何減少如廁時間 如廁時間長的危害 
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