神經(jīng)衰弱是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的一種疾病，多數(shù)神經(jīng)衰弱的患者都存在失眠、情緒暴躁的情況，此時大家應(yīng)該要怎么辦呢?想要徹底改善神經(jīng)衰弱，大家要知道引起這個情況的原因。一些食物能輔助緩解神經(jīng)衰弱，吃什么食物好?
一、精神因素所致
導(dǎo)致人們神經(jīng)衰弱主要的原因，就是生活中有不良的精神狀態(tài)，一些人因為某些事情，會受到精神創(chuàng)傷或是心理受到了打擊，這個時候患上神經(jīng)衰弱的幾率就會增加，如果沒有盡早調(diào)理好情緒，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
正常的情況下，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神過于緊張，具體的事件就是親人去世、家庭不和睦，或是工作上面出現(xiàn)了問題，一些人因為人際關(guān)系比較差也會有出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，這些事情都會給大家的心理造成很大的負擔。
二、日常不良習慣所致
1.睡眠不足
如果長時間有睡眠不足的情況，可能會引起神經(jīng)衰弱。一些人在生活和工作中過于忙亂，腦力活動過度，注意力長時間高度集中，會讓大家的作息和睡眠習慣遭到破壞，并且沒有充足的休息時間，長時間下去就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
2.營養(yǎng)不良
若有偏食挑食和過度節(jié)食的情況，身體就不能攝入全面營養(yǎng)，可能就會因為營養(yǎng)不良，而患上神經(jīng)衰弱，這一情況在節(jié)食減肥的人群當中比較多見。
三、個人性格所致
神經(jīng)衰弱的發(fā)生與個人性格，有密不可分的關(guān)聯(lián)，如果比較敏感多疑或者容易急躁、性格孤僻，在遇到一些事情時，就會導(dǎo)致精神過度進行，從而就可能會患上神經(jīng)衰弱一類精神疾病。
四、其它因素
導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)病的因素還有多種，如果身體出現(xiàn)炎癥感染癥狀，或者是發(fā)生中毒，顱腦受到創(chuàng)傷，以及患有內(nèi)分泌失調(diào)一類疾病時，也可能會誘發(fā)該病。除此之外，經(jīng)過一月研究發(fā)現(xiàn)，還可能與基因遺傳有一定的關(guān)系。
1、精神治療：我們可以仔細的了解患者的具體情況，在其他治療配全下，給患者講解神經(jīng)衰弱的臨床特點、防治措施、演變規(guī)律，讓患者意識到疾病的本質(zhì)，從而消除患者內(nèi)心的恐懼感，這些方法對神經(jīng)衰弱的康復(fù)有根本的促進作用。
