骨質(zhì)增生可能是年齡因素所導(dǎo)致的，此疾病非常容易在中老年人身上出現(xiàn)，因為年紀(jì)越大的人，骨骼的強度就越弱，這樣一來就容易出現(xiàn)骨骼疾病，從而加大骨質(zhì)增生出現(xiàn)的概率。
4、職業(yè)因素
骨質(zhì)增生也有可能是職業(yè)因素所導(dǎo)致的。如果患者的工作需要長時間的重復(fù)一個動作，那么就會讓局部關(guān)節(jié)遭受很大的壓力，并且還會讓關(guān)節(jié)受到磨損，這樣一來就會出現(xiàn)骨質(zhì)增生疾病。
5、關(guān)節(jié)疾病
如果患者本身就存在關(guān)節(jié)疾病，那么出現(xiàn)骨質(zhì)增生的幾率就會更高。比如化膿性關(guān)節(jié)炎、慢性骨髓炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，這些病癥都有可能會誘發(fā)骨質(zhì)增生的情況。
6、肥胖
骨質(zhì)增生有可能是因為肥胖所導(dǎo)致的，如果患者的身材比較肥胖，那么就會給下肢關(guān)節(jié)帶來很大的負(fù)荷，這種情況下關(guān)節(jié)就非常容易受到傷害，從而出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況。
1、抗氧化類的食物，如新鮮的蔬菜和蔬果中都富含豐富的維生素，而維生素就是一種抗氧化劑，富含維生素的食物也可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
2、堅果類的食物，經(jīng)常吃堅果類的食物對骨骼健康很有好處，而骨骼健康穩(wěn)定是可以預(yù)防到骨質(zhì)增生發(fā)生的。
3、鈣類食物，骨質(zhì)增生患者應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，骨質(zhì)增生患者每天攝入的鈣量應(yīng)該在1200毫克以上，豐富的鈣質(zhì)才可以幫助病癥的恢復(fù)，患者可以多吃奶制品、綠色蔬菜、海產(chǎn)品類的食物。
4、豆類食物，豆類食物中不僅含有豐富的微量元素，也含有多種纖維素，而這些營養(yǎng)素對身體健康是很有好處的，特別是骨質(zhì)增生患者多攝入這些營養(yǎng)素都可以幫助病癥盡快恢復(fù)的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質(zhì)增生怎么治療，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少骨質(zhì)增生出現(xiàn)了。有骨質(zhì)增生的朋友，平時應(yīng)該要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不能過度的運動，注意自己的飲食。
