說到皮膚過敏很多人都不能接受，特別是對于愛美的人士來說，皮膚過敏后會影響到人們的顏值，心情也會變得不好，皮膚過敏的朋友要怎么改善呢?引起皮膚過敏的原因有很多，可能是環(huán)境問題，也可能是飲食因素，皮膚過敏吃什么食物好?

　　皮膚過敏怎么改善

　　1、用涼水沖洗

　　有皮膚過敏的人在生活中可以用涼水沖洗有瘙癢的部位，應該要用純凈的水清洗 ，一般的自來水中都存在這漂白粉，當中也含有很多的雜質(zhì)，不過這個只是導致瘙癢比較小的問題，大家要做好面部的清潔。

　　2、用鹽水清洗

　　一旦出現(xiàn)了皮膚過敏和瘙癢等癥狀，患者是可以用鹽水清洗患部的。還有這個時候大家一定不能盲目涂抹止癢的藥膏，主要是不能確定過敏原，隨便使用藥物會加重過敏的癥狀，大家還可以在涂抹些維生素E。

　　3、補充水分

　　多數(shù)人會有皮膚過敏，主要是因為皮膚過于干燥導致的，主要是露在外面的皮膚接觸到了花粉和灰塵后，應該要堅持喝水，除了喝水之外，也應該要做好面部的清潔，要適當?shù)耐磕ㄋ椋@樣能為皮膚補充水分。

　　4、過度抓撓

　　皮膚過敏之后，會產(chǎn)生瘙癢問題，很多人的第一反應是用手抓撓止癢。建議瘙癢能忍住就不要去抓，因為過度抓撓皮膚的話，很容易出現(xiàn)皮膚破損的情況。這種方法雖然能夠暫時止癢，但實際上會加重皮膚瘙癢問題。

　　5、亂吃東西

　　皮膚過敏之后在飲食方面要特別注意，不能吃刺激性的食物，比如說辣椒、大蒜、花椒和韭菜等。這些食物經(jīng)常吃的話，本來就容易導致人們患上變態(tài)性皮膚病，如蕁麻疹、濕疹等。若是在皮膚過敏的情況下，吃了這些食物，反而會造成皮膚過敏加重。

　　皮膚過敏的原因

　　1.天氣因素

　　天氣因素也是影響皮膚健康的一個重要的原因，如果長期處于陽光照射的狀態(tài)下，陽光中的紫外線可能對我們的皮膚造成一定的損傷，導致面部出現(xiàn)紅腫，發(fā)熱等情況。又或者處于污染較嚴重的環(huán)境下，這時有很多的有害微生物可以侵入我們的皮膚，從而對皮膚造成損害。

　　2.精神因素