嗓子疼是生活中常見的癥狀，它的出現(xiàn)會(huì)給人體帶來(lái)一定的影響，特別是在吞咽的時(shí)候，會(huì)更加嚴(yán)重，有嗓子疼的人要怎么緩解呢?導(dǎo)致人們嗓子疼的原因有很多，可能是疾病因素，也有飲食問(wèn)題，嗓子疼的人吃什么食物好呢?

　　嗓子疼怎么緩解

　　鹽水漱口

　　鹽水能起到殺菌消炎的效果，它能起到抗感染的作用。在條件允許的情況下，可以用生理鹽水漱口，或是用食鹽和涼開水一起攪拌均勻后漱口，這樣能很好的緩解嗓子疼，和嗓子紅腫等癥狀，一般堅(jiān)持漱口兩天就能改善癥狀。

　　金銀花甘草茶

　　金銀花是常見的中藥，它有很好的清熱解毒的作用，這樣能減少嗓子疼。大家還可以將金銀花與甘草沖泡，飲用后能幫助改善嗓子疼的癥狀，也有很好的消炎作用，所以一旦出現(xiàn)了嗓子疼的癥狀，可以常喝金銀花。

　　羅漢果

　　羅漢果也是一種中藥，它能利咽喉、清熱和化痰，對(duì)于改善嗓子疼也有很好的效果。將一個(gè)完整的羅漢果搗成小碎塊，然后將其放入到杯子中當(dāng)做茶水飲用，堅(jiān)持喝羅漢果茶能有效的改善嗓子疼的癥狀。

　　熱氣熏蒸

　　嗓子疼多半跟嗓子干澀有關(guān)系，可以通過(guò)熱氣熏嗓子的方法來(lái)緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時(shí)起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤(rùn)咽喉。

　　冷敷

　　冷敷嗓子能夠起到鎮(zhèn)痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過(guò)冰鎮(zhèn)的方式來(lái)緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。

　　熱敷雞蛋

　　熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對(duì)扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問(wèn)題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。

　　嗓子疼的原因

　　1、身體過(guò)敏

　　生活中有很多的過(guò)敏原，比如花粉、動(dòng)物的皮毛、粉塵等，如果自身是屬于過(guò)敏體質(zhì)，不小心接觸到了這些過(guò)敏原，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的過(guò)敏反應(yīng)，比如持續(xù)性的喉嚨痛、皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、打噴嚏等。

　　2、咽喉炎、扁桃體發(fā)炎