口腔潰瘍是多數(shù)人都遇到過的一種疾病，它的出現(xiàn)會影響到人們?nèi)粘５娘嬍?，刷牙的時候也會有疼痛感，得了口腔潰瘍要怎么改善呢?導(dǎo)致人們口腔潰瘍的原因有很多，大家在平時要注意一下，口腔潰瘍患者吃什么食物好?

　　口腔潰瘍怎么改善

　　1、注意口腔清潔

　　有口腔潰瘍的患者，在生活中要保證口腔的衛(wèi)生清潔，良好的口腔狀態(tài)能避免口腔潰瘍出現(xiàn)。現(xiàn)在很多人不注意清潔口腔，沒有做到早晚刷牙，這樣就會讓口腔滋生細(xì)菌，有些食物殘渣也會降低口腔的抵抗力，讓口腔潰瘍反復(fù)出現(xiàn)。

　　2、多補(bǔ)充維生素

　　生活中為身體補(bǔ)充維生素，能減少口腔潰瘍發(fā)作幾率，在飲食過程中，大家應(yīng)該要常吃些蔬菜水果之類的食物，這些食物中含有多種維生素，為身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高口腔粘膜的抵抗力有效果。

　　3、局部用藥緩解

　　口腔潰瘍患者生活中要局部使用藥物改善癥狀。一些人的口腔潰瘍是反復(fù)發(fā)作的，長時間下去會讓粘膜受到損傷，想要減少這個情況出現(xiàn)，患者要盡早的使用藥物，這樣能改善紅腫和疼痛的癥狀，減少口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

　　4、遠(yuǎn)離刺激性食物

　　如果已經(jīng)有口腔潰瘍形成，關(guān)鍵的就是控制飲食。在飲食過程中減少刺激性食物的攝入，這樣才能夠盡快改善口腔潰瘍的發(fā)生。很多人飲食沒有節(jié)制，大量攝入辛辣、刺激性食物，有可能就會導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)而影響正常生活。

　　口腔潰瘍的原因

　　一、免疫力低下

　　在免疫能力下降的時候，身體對于外界的細(xì)菌病原體的抵抗力下降，所以很容易由于細(xì)菌的入侵而造成口腔潰瘍的出現(xiàn)。對于這樣的人群而言，需要通過鍛煉營養(yǎng)補(bǔ)充等方式增進(jìn)免疫能力。

　　二、精神壓力大

　　很多人都有比較大的精神壓力，其實精神壓力也是導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的重要原因，尤其是在極度焦慮壓力大的時候，影響睡眠狀態(tài)，所以會導(dǎo)致口腔潰瘍變得非常易感。對于這類人群而言，要調(diào)整好情緒，避免情緒過度波動。

　　三、營養(yǎng)缺乏

　　當(dāng)然了，很大一部分的人經(jīng)常容易得口腔潰瘍是因為營養(yǎng)缺乏。營養(yǎng)缺乏的時候，口腔黏膜的防御能力會降低，所以很容易缺血壞死，出現(xiàn)潰瘍。尤其是在缺少維生素b以及缺乏鋅元素的時候。

　　四、遺傳因素