脂肪肝是很常見的肝臟疾病，引起人們脂肪肝的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是疾病因素。脂肪肝一直存在會影響到人體的健康，也會讓肝臟功能受到損傷，得了脂肪肝要怎么調(diào)理呢?脂肪肝患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、減脂
脂肪肝會影響到我們的消化系統(tǒng)，所以患者在飲食方面要特別的注意，少吃含有脂肪類的食物，控制體重是改善脂肪肝很常見的方法。人們在減肥的時候，肝臟中堆積的脂肪也會一起減少，有脂肪肝的患者要多進(jìn)行戶外運動。
2、不要喝酒
雖然說脂肪肝不適酗酒導(dǎo)致的，不過在得了脂肪肝后，是一定不能喝酒的。肝臟是我們身體消化和處理食物主要的場所，肝臟一旦受到的損傷就不能分解酒精，會讓有毒物質(zhì)堆積在體內(nèi)，加重脂肪肝的癥狀，所以大家要少喝酒。
3、多吃有機物
蔬菜如果沒有清洗干凈，就會殘留很多農(nóng)藥，不然食用后會加劇肝臟的負(fù)擔(dān)。在平時患者可以常吃有機食物，主要是有機食物中農(nóng)藥含量很少，避免加重肝臟的負(fù)擔(dān)，大家還要常吃些散養(yǎng)的家禽肉，這樣也能讓肝臟恢復(fù)健康。
4、少吃一些藥
脂肪肝會導(dǎo)致肝功能減弱，如果此時再大量攝入藥物，會加劇肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟的受損更加嚴(yán)重。所以脂肪肝的患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，避免某些藥物的成分對肝臟造成更嚴(yán)重的傷害。如果脂肪肝導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶的升高，就要及時就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用一些降酶的藥物。
脂肪肝的原因
1、營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)過剩會使人罹患脂肪肝的幾率不斷增高。如果大家在生活中長期大量食用動物脂肪以及蛋白質(zhì)和碳水化合物含量高的食物，就會因食物在體內(nèi)不能被充分利用而出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。而這些過剩的營養(yǎng)物質(zhì)會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，終便會引發(fā)肥胖以及脂肪肝等多種疾病。
2、營養(yǎng)不良
脂肪肝的發(fā)生營養(yǎng)不良有很大的關(guān)系。如果人體長時間缺少蛋白質(zhì)以及維生素，很容易就會引起營養(yǎng)不良，而這種情況的發(fā)生會引發(fā)腸胃疾病，并造成低蛋白血癥。且由于缺乏膽堿、氨基酸或趨脂物質(zhì)，因此肝內(nèi)的脂肪就會不斷堆積，終便會形成脂肪肝。
3、長期酗酒
