4、受到了食物的影響
攝入太多碳水化合物：碳水化合物會(huì)給細(xì)菌提供能量，加快了牙菌斑的生成，細(xì)菌主要是代謝糖水化合物產(chǎn)生酸性，合成的多糖會(huì)直接讓細(xì)菌在牙齒表面上集聚，所以說如果攝入碳水化合物太多的話會(huì)直接破壞牙齒。
1、綠茶：綠茶中含有大量的氟，而氟的作用是可以抗酸防齲齒的，所以預(yù)防齲齒平時(shí)可以多喝綠茶。
2、洋蔥：洋蔥有消炎殺菌的作用，它可以殺死多種細(xì)菌，其中包括引起齲齒的變形鏈球菌，所以預(yù)防預(yù)防齲齒可以多吃洋蔥。
3、香菇：香菇是一種營養(yǎng)豐富的食物，它所含的香菇多糖體，可以很好的抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
4、無糖口香糖：經(jīng)常嚼食無糖口香糖的話，可以很好的增加口腔中的唾液分泌量，從而中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步起到防止蛀牙的效果。
5、芹菜：它是一種粗纖維食物，其粗纖維可對(duì)牙齒進(jìn)行大掃除，更好的清除牙縫里的食物殘?jiān)?，從而讓牙齒口腔保持清潔，減少患齲齒的機(jī)會(huì)。
6、乳酪：乳酪含鈣是比較高的，它對(duì)牙齒健康十分有利，不只可減少齲齒發(fā)生，同時(shí)還可讓牙齒更堅(jiān)固。
7、香蕉：它屬于一種熱帶水果，含有很高的維生素C，可以很好的維護(hù)牙齦健康，因?yàn)槿绻麌?yán)重缺乏維生素c的話，會(huì)讓牙齦變得脆弱，從而出現(xiàn)牙齦腫脹，出血以及牙齒松動(dòng)等癥狀，所以適當(dāng)?shù)某孕┫憬犊梢愿玫谋３盅例X健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蛀牙怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少蛀牙了，在平時(shí)要護(hù)理好自己的牙齒，做好牙齒的清潔和護(hù)理，在飯后要盡早的漱口，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了蛀牙應(yīng)該要盡早的治療。
