現(xiàn)在正值冬日，天氣寒冷氣候干燥，氣候干燥，所以人們很有可能會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，咳嗽就是很常見的一個(gè)問題，出現(xiàn)了咳嗽要怎么緩解?咳嗽的原因有很多，可能是感冒，也可能是著涼了，咳嗽的人要注意自己的飲食，吃是什么食物好呢?
咳嗽要怎么緩解
第一、鹽水漱口
多數(shù)人咳嗽基本都是在夜間的，會(huì)有這個(gè)可能是因?yàn)槭艿搅艘恍┓蹓m和顆粒的影響，還有就是衣服纖維等，如果是這個(gè)因素，大家可以在睡覺之前用鹽水漱漱口，這樣能夠很好的打通喉嚨的通道，讓呼吸變得順暢，改善咳嗽癥狀。
第二、按揉太陽穴
太陽穴是人體的一個(gè)穴位，有的人會(huì)自己按摩太陽穴，就是用拇指指腹按揉打圈，基本不需要特別的幫助，如果有咳嗽的情況，那么可以嘗試按摩太陽穴，這樣對(duì)于改善咳嗽的效果是不錯(cuò)，這樣就能夠讓肺部呼吸功能得以加強(qiáng)。
第三、生姜敷腳底
生姜是大家經(jīng)常會(huì)用到的一種食物，多數(shù)情況都是被當(dāng)做調(diào)味料的，要知道它不僅具有食用的價(jià)值，也有改善咳嗽的效果，可以將它敷在腳底刺激穴位，緩解風(fēng)寒咳嗽，一般來說，只需要連續(xù)用5天左右，就能夠看到明顯的止咳效果。
第四、艾葉泡腳
將艾葉用水煎煮之后，撈出艾葉，然后用來熏腳泡腳，每晚進(jìn)行一次，連續(xù)5天左右，可讓咳嗽得到明顯改善。
第五、百合雪梨膏
百合具有滋陰潤(rùn)肺，清心安神的效果，而雪梨能清熱化痰，兩者聯(lián)合起來，止咳化痰的效果非常不錯(cuò)，對(duì)于干咳，聲音嘶啞的效果突出。
第六、服用止咳藥物
對(duì)于咳嗽干咳長(zhǎng)時(shí)間得不到控制緩解的病人來講，應(yīng)該積極查明原因，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生開具相關(guān)的藥物，對(duì)病情進(jìn)行更有徹底的治療。
1、支氣管炎
大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會(huì)漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴(yán)重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復(fù)的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個(gè)明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現(xiàn)這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。
