大家都知道高血壓是常見(jiàn)的疾病，對(duì)身體危害大，但是低血壓這種疾病對(duì)身體的影響也是非常大的，一旦出現(xiàn)了低血壓后要怎么調(diào)理呢?引起人們低血壓的原因有很多，大家要特別的注意一下，低血壓的患者可以通過(guò)飲食改善，吃什么好?
1、調(diào)理飲食
低血壓的患者在生活中要注意自己的飲食，不能吃得太多，如果大家吃了很多食物，流向胃的血液會(huì)增加，那么流向心臟的血液會(huì)減少，引起血壓下降，如果大家出現(xiàn)了低血壓，那么需要每天早上喝一些鹽水，白天的時(shí)候需要多飲水，增加血容量。
2、吃一些高膽固醇食物
發(fā)現(xiàn)自己得了低血壓，患者可以通過(guò)飲食改善，大家需要經(jīng)常吃一些高膽固醇的食物，像是雞蛋、豬腦、豬肝、魚油等，這些食物到了我們的身體中，會(huì)增加血液中膽固醇的濃度，這樣能夠很好的解決血壓偏低的問(wèn)題。
3、多運(yùn)動(dòng)
得了低血壓的人要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，也不要將自己整天關(guān)在家里面，在平時(shí)應(yīng)該要經(jīng)常到外面活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，這樣能夠很好的提高身體素質(zhì)，也能夠很好的改善血管的調(diào)節(jié)功能，常運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)。
4、洗熱水澡
熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來(lái)休息。
低血壓的原因
第一是體位性低血壓，通常是從臥位到坐位或直立位時(shí)，再就是如長(zhǎng)時(shí)間站立，都可能會(huì)讓血壓突然下降，同時(shí)還伴有頭暈、頭蒙、眼前發(fā)黑，渾身沒(méi)勁，同時(shí)還有惡心、心慌等不適的表現(xiàn)。
第二是繼發(fā)性低血壓，這種往往是因?yàn)橐恍┘膊。蚴欠媚承┧幬锏臅r(shí)候會(huì)發(fā)生的。比如有的人患有風(fēng)濕性心臟病，有的人在服用降壓藥物，或是改善抑郁癥的藥物，再就是進(jìn)行透析的病人也可能容易出現(xiàn)低血壓。
第三是體質(zhì)性低血壓，很多人是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡引起的，特別是平時(shí)為了減肥，或是早上沒(méi)有時(shí)間吃早飯的人，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，造成體內(nèi)脂肪含量低，蛋白質(zhì)攝入不足，都可能會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起低血壓。另外就是很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著，易胖體質(zhì)等，都可能容易出現(xiàn)低血壓。
