現(xiàn)在有很多人對(duì)于自己的胃部都抱著放任不管的態(tài)度，如果經(jīng)常不護(hù)理胃部，經(jīng)常胡吃海喝，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，這個(gè)是引起胃酸過(guò)多常見(jiàn)的原因。身體出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況后，會(huì)有多種不適的癥狀，此時(shí)要怎么辦?胃酸過(guò)多的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、按時(shí)吃飯
對(duì)于有胃酸過(guò)多的患者，首先要做養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，需要做到定時(shí)定量吃飯，也不能暴飲暴食，在吃飯之前應(yīng)該要避免吃零食，吃飯的時(shí)候也不能吃的太飽，或是吃的太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌，吃飯只需要八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的患者，需要經(jīng)常吃面食，面食能夠起到稀釋胃酸的作用，在面食里面含有的堿，也能夠起到綜合胃酸的作用，除了要經(jīng)常吃面食，患者在生活中還可以常吃豆類食品，或是常喝稀粥，這樣能夠起到保護(hù)胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過(guò)多大的人可以吃含有堿性的食物，堿性的食物有很多，大家可以經(jīng)常吃牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都是堿性類的，大家還也要常吃堿性的水果，患者在發(fā)面或是熬粥大的時(shí)候，也應(yīng)該要放一些食用堿，在平時(shí)一定不能吃酸性食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
1、精神壓力太大
情緒不好時(shí)也會(huì)使得大量胃酸分泌，若過(guò)度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會(huì)刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
2、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸道帶來(lái)刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時(shí)也會(huì)降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng)，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
3、濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)一定刺激，使得胃酸分泌過(guò)多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
4、從來(lái)不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺(jué)，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒(méi)有在意早餐的重要性，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)傷害。因?yàn)樵绯啃褋?lái)后胃部也慢慢蘇醒，開(kāi)始分泌胃酸。若長(zhǎng)期不吃早餐就沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸開(kāi)始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因?yàn)樵绮湍転橐惶焯峁┠芰?，同時(shí)也要保證早餐質(zhì)量。
