感冒可以說是比較常見的一種疾病，尤其是在秋季的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候早晚溫差比較大，這個(gè)是因?yàn)楦忻昂艹Ｒ姷脑?。感冒之后，大家?huì)感覺身體非常難受，此時(shí)應(yīng)該要怎么辦呢?感冒的人基本都沒有什么食欲，那么吃什么食物好?
1、睡覺，發(fā)現(xiàn)自己得了感冒，那么患者在生活中需要保持充足的睡眠，此時(shí)大家需要在床上找到一個(gè)比較舒服的位置，直接躺下來好好的睡一覺。對于感冒的患者來說，睡覺可以說是很好的治療方法，能夠幫助我們趕走感冒帶來的不適。
2、室內(nèi)備上加濕器，特別是在秋季的時(shí)候，室內(nèi)的空氣可能會(huì)比較干燥，這樣的環(huán)境會(huì)加重感冒的病情。感冒的患者需要在自己的床頭上放一個(gè)加濕器，這樣能夠很好的提高空氣中的濕度，還可以幫助我們呼吸，讓感冒快一點(diǎn)好。
3、對于感冒的患者來說，在平時(shí)要常吃流質(zhì)食物，也需要保持飲食的清淡，多數(shù)人在感冒之后，都是沒有什么食欲的，此時(shí)患者要喝點(diǎn)流質(zhì)食物，可以吃粥、湯之類的，還有此時(shí)不能吃吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。
4、補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋果等，能夠一定程度緩解感冒所帶來的不適，而且還可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，補(bǔ)充水分，在平時(shí)每天飲水量好是8杯水，感冒的時(shí)候更加多喝，這樣可以降火，也能促進(jìn)身體排出毒素。
6、用淡鹽水漱口，對于感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的，能夠有助于減少炎癥和上火，還可以殺死口腔和喉嚨里的細(xì)菌，有助于緩解感冒。
7、在兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥，出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒等情況，要及時(shí)的服用藥物，這樣可以緩解病情，以防加重。
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
3.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
4.發(fā)愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档?，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
