咳嗽是人們都會出現(xiàn)的一種癥狀。引起大家咳嗽的原因有很多，有的人是因為受病菌感染，之后導(dǎo)致的一種外在表現(xiàn)癥狀。咳嗽之后大家會感覺非常難受，這個時候要怎么辦?咳嗽的朋友可以通過飲食進行改善，吃什么食物對喉嚨好?

　　咳嗽怎么辦

　　1、防咳先防感

　　想要改善咳嗽癥狀，預(yù)防感冒是非常重要的一點，在平時大家應(yīng)該要注意鍛煉身體，這樣能夠提高人體的免疫力，可以避免外感，以防加重病情。大家在平時需要加強生活調(diào)理，也需要注意居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開窗透氣，保持空氣中的濕度。

　　2、益肺多喝水

　　秋季的氣候比較干燥，這個時候人體可能會達量丟失水分。所以大家需要及時的為身體補充水分，在秋季的時候，天的飲水量，應(yīng)該要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，這樣才能夠保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

　　3、吃潤肺食物

　　一旦出現(xiàn)了咳嗽的情況，大家需要經(jīng)常吃潤肺的食物，每天吃1-2個，這樣能夠起到非常好的養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便的效果，還能夠咳嗽。金橘有比較好的止咳作用，每天可食3次，每次可以吃5-6顆，那么能夠起到很好的預(yù)防咳嗽的效果。

　　4、喝溫熱的飲品

　　溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

　　5、水蒸氣止咳

　　咳嗽不止的人在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下，癥狀會有所緩解。如咳嗽嚴重，在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　6、增減衣被

　　應(yīng)根據(jù)當天的氣溫增減衣服;玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時，蓋好被子，避免因著涼引起感冒咳嗽。

　　咳嗽的原因

　　1、支氣管炎

　　大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。

　　2、急性喉炎

　　急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復(fù)的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現(xiàn)這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。