我們的身體中如果有太多多余的脂肪，就會(huì)導(dǎo)致身體器官中也有很多的脂肪，脂肪肝就是很常見的一種疾病，脂肪肝吃什么食物好呢?導(dǎo)致脂肪肝的原因有很多，脂肪肝是什么原因?qū)е碌哪?患了脂肪肝之后要及時(shí)的進(jìn)行治療，治療方法有什么?
脂肪肝吃什么食物好
一、大蒜
很多人一說起大蒜就會(huì)想到它的嗆鼻氣味，在平時(shí)也會(huì)因?yàn)楦杏X這個(gè)氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質(zhì)所帶來的，而這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可以促進(jìn)身體的淋巴增生，增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性，有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某源笏饽軌驇椭档透闻K中的脂肪，對(duì)于脂肪肝患者來講有一定的好處。
二、咖啡
咖啡中含有氯原酸，這種物質(zhì)有很好的抗氧化和抗炎的效果。這種化合物能讓我們的血液中的膽固醇得到明顯的改善，尤其是一些高血壓的患者，能有效的降低血壓，同時(shí)，咖啡中的抗氧化物質(zhì)也能幫助修復(fù)肝臟細(xì)胞。防止肝臟受到傷害。
三、綠茶
綠茶中有一種物質(zhì)可以幫助降低血液中的脂肪，大多數(shù)脂肪肝患者是因?yàn)檠褐械哪懝檀家约案闻K中的脂肪過多導(dǎo)致，而多喝綠茶能夠降低減少物質(zhì)，幫助緩解脂肪肝。
四、西蘭花
西蘭花中含有豐富的營養(yǎng)元素和黃銅類的化合物，這些活性物質(zhì)能幫助肝臟分解各種化學(xué)毒素，還能降低肝臟的負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)了脂肪肝之后，肝臟的功能機(jī)會(huì)下降，對(duì)毒素的分解能力也會(huì)受到影響，多吃西蘭花能有效的幫助排除毒素。
五、魚肉
各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。
