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脂肪肝吃什么食物好 常吃這5種食物給肝臟減減肥

  肝臟是我們身體很重要的器官,對我們的身體起到很好的解毒作用,一些朋友體檢的時候被醫(yī)生告知患了脂肪肝,脂肪肝吃什么食物好呢?我們想要治療脂肪肝,需要知道引起脂肪肝的原因,哪些因素會導致脂肪肝的出現(xiàn)?患了脂肪肝之后還是要及時的治療,脂肪肝如何治療?

  脂肪肝吃什么食物好

  1、豆制品

  豆制品是脂肪肝患者的首選,主要的豆制品有豆?jié){、豆腐、豆芽等等。現(xiàn)在醫(yī)學研究表示,豆制品中含有豐富的營養(yǎng)成分,還有一定的降血脂的作用。每天攝入30克左右的大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇,還不影響高密度脂蛋白膽固醇的水平。

豆制品是脂肪肝患者的首選

  2、枸杞

  枸杞不僅有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效,還有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

  3、山楂

  山楂入胃之后,也會增強酶的作用,促進肉類食物的消化。山楂中含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁中的沉積。所以肥胖患者可以多吃山楂,或者用山楂來泡水喝,都有很好的消食去脂作用,也是保肝的一種很好的食物。

  4、綠茶

  綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用,可以減少體內脂肪的存在,并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。

胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用

  脂肪肝是什么原因造成的

  1、營養(yǎng)過剩

  營養(yǎng)過剩是導致脂肪肝出現(xiàn)的一個主要原因,人體的營養(yǎng)在代謝的時候,不僅能讓脂肪和植物油在身體中形成脂肪,也會讓淀粉和蛋白質在體內通過化學反應形成脂肪,尤其是營養(yǎng)物質超過了身體所需熱量的時候,就會變成脂肪儲存起來。

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