3、缺乏運動
膽結石出現的原因多種多樣，特別是平時基本上沒有任何運動量的人，有可能會導致膽結石形成。
日積月累缺乏運動容易導致膽囊肌收縮能力下降，膽汁的排空速度變得緩慢，就容易有膽汁淤積的表現，膽汁淤積明顯之后膽固醇結晶體析出，可能就會導致膽結石的形成。如果已經有這種情況存在，需要適當運動，避免長期久坐不動。
4、肝硬化嚴重
導致膽結石出現的原因是比較復雜的，如果出現了肝硬化這種現象，發(fā)生膽結石的概率也會明顯增高。
蘋果
蘋果可增加膽汁的分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中形成結石。吃蘋果時，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度都會增加，有助于肝臟排出過多的膽固醇，減少動脈硬化，預防心血管病的發(fā)生。
檸檬
檸檬中含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。
橙子
橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結石的機會也就相應減少。此外，橙子所含果膠能幫助身體盡快排泄廢物，排毒的同時還可以降低血脂。
鮮棗
鮮棗中含有豐富水溶性維生素C，可以使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?，失去了膽結石的原料。另外，棗有很強的抗氧化功效，有抗衰老、預防癌癥的作用，棗對心臟也有益處。
結語：上文已經為大家介紹了膽結石的癥狀，我們現在應該知道出現了什么情況可能是得了膽結石了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，一旦出現了膽結石要盡早的治療。
