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胃炎怎么辦 消化科醫(yī)生教你5種治療胃炎的方法

  胃炎可以說是比較常見的胃病。引起胃炎的原因有很多,常見的就是飲食不注意或是一些精神因素,一旦出現(xiàn)了胃炎患者會(huì)感覺胃部有疼痛感,也會(huì)影響到身體健康,這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?胃炎的人要注意自己的飲食,吃什么比較好呢?

  胃炎怎么辦

  1.平時(shí)大家需要做到按時(shí)吃飯,也要做到定時(shí)定量,胃炎的朋友需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。中醫(yī)一直說十二生經(jīng)當(dāng)令,尤其是早上七點(diǎn)到九點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令,這個(gè)時(shí)候大家的腸胃會(huì)開始分泌胃酸,那么就會(huì)對(duì)腸胃中的食物進(jìn)行消化。

平時(shí)大家需要做到按時(shí)吃飯,也要做到定時(shí)定量

  要知道胃酸分泌是有規(guī)律的,三餐都是正常行為,如果大家在胃酸分泌的時(shí)候還沒進(jìn)食,那么胃酸很有可能會(huì)傷害到胃黏膜。吃飯時(shí)間不固定,也會(huì)破壞胃酸的分泌時(shí)間,時(shí)間長(zhǎng)了,很容易養(yǎng)成胃病。所以大家需要經(jīng)常喝一些養(yǎng)胃的食療粥,但不能作為主要食物。

  2.對(duì)于有胃炎的朋友,要注意自己的飲食,尤其是吃飯的時(shí)候,應(yīng)該要選擇容易消化的食品,盡量做到飲食清淡,生活中應(yīng)該要少吃油炸、腌漬、燒烤類、高鹽類之類的食物。還有吃飯的時(shí)候一定不能太快,細(xì)嚼慢咽才有助于消化。

  3.合理管控自己的情緒,保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對(duì)胃消化系統(tǒng)影響很大,心情郁悶、痛苦難受時(shí),不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。

  4.避免飯前和飯后大量飲水,把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過多的水,容易沖淡胃液,把胃酸給稀釋掉了,胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬不要過度飲水,反而對(duì)胃不好。

  5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng),能夠幫助胃消化食物,加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血,引起消化不良。

飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)

  胃炎的原因

  原因一:遺傳問題

  很多孕婦在懷孕的時(shí)候,沒有注意飲食問題,或者經(jīng)常吃到一些不衛(wèi)生的東西,可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育,腸胃功能就會(huì)較差,而孩子出生之后,腸胃又沒有得到很好的護(hù)理,慢慢就形成了一些胃部疾病。

  原因二:壓力過大

  不少上班族工作壓力非常大,長(zhǎng)年累月下去,內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào),腸胃功能也因此產(chǎn)生混亂,容易誘發(fā)胃病。

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