口臭這個(gè)癥狀人們應(yīng)該不陌生，其實(shí)在平時(shí)很多人都會(huì)或多或少存在一些口臭的問題，出現(xiàn)口臭之后人們會(huì)感覺非常煩躁，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，飲食和疾病都是常見的原因，口臭的患者在平時(shí)吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會(huì)有口腔的情況，很有可能說是在平時(shí)不重視個(gè)人衛(wèi)生清潔導(dǎo)致的，所以大家應(yīng)該要重視口腔清潔衛(wèi)生，生活中需要有一個(gè)良好的刷牙習(xí)慣，首先應(yīng)該要早晚刷牙飯后漱口，還有需要將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)M早的清理掉，這樣能夠減輕口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
人們會(huì)有口臭的情況，很有可能與平時(shí)的進(jìn)食有關(guān)，像是在平時(shí)吃韭菜、大蒜、洋蔥這種味道比較重的食物，就非常有可能會(huì)出現(xiàn)口臭，大家在平時(shí)應(yīng)該要遠(yuǎn)離這些食物，不然很有可能會(huì)加重口臭癥狀。大家的飲食應(yīng)該以清淡為主，平時(shí)也要多喝水。
3、及時(shí)消除胃火
引起人們口臭的原因非常多，除了口腔衛(wèi)生之外，如果有胃火旺盛的情況也會(huì)引起口臭。胃火旺之后就身體可能會(huì)有便秘、牙齦腫痛、口臭等一些列癥狀，其中口臭是比較典型的。所以是因?yàn)槲富鹜鸬目诔?，這個(gè)時(shí)候需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會(huì)引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1.吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發(fā)生口臭。
2.處于青春發(fā)育期的少女，卵巢激素分泌尚未穩(wěn)定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯(lián)系，當(dāng)少女出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影響正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自結(jié)作用減弱，抗病能力下降等，口腔就會(huì)變得干燥，從而引發(fā)口臭。
3.長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
4.晚餐太“重”，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。
5.節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
