現(xiàn)如今近視的人越來(lái)越多，有很多人都想要自己的視力能夠快一點(diǎn)恢復(fù)，所以就找了很多能夠恢復(fù)視力的方法，大家會(huì)感覺佩戴眼睛非常不適，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起近視的原因非常多，因?yàn)樗荒苤斡?，大家要做到預(yù)防措施，近視的人吃什么好呢?
戴框架眼睛
對(duì)于近視的人，應(yīng)該要選擇佩戴適合自己的眼睛，戴眼鏡可以說(shuō)是現(xiàn)在比較常見的一種安全、有效的近視矯正方式，大家在配眼鏡的時(shí)候，應(yīng)該要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說(shuō)配戴眼鏡的度數(shù)不正確，反而會(huì)加重眼睛疲勞，會(huì)讓近視的癥狀加重。
睫狀肌鍛煉
對(duì)于近視的人，不管是假性近視還是真性近視，都很有可能與睫狀肌的痙攣和緊張有非常大的關(guān)系。所以在平時(shí)大家應(yīng)該要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，要知道人體的睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，能夠很好的激活眼睛的調(diào)節(jié)能力，就可以到預(yù)防和控制近視。
角膜塑形鏡
一些人在出現(xiàn)了近視之后，會(huì)把自己的目光投到目前比較受歡迎的角膜塑形鏡上。主要是因?yàn)榇蠹腋杏X戴框架眼鏡，不僅不美觀，還有會(huì)很多的不變。角膜塑形鏡晚上戴，在白天的時(shí)候即使不戴能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，可以說(shuō)是非常方便的。
但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說(shuō)明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動(dòng)
每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
1、用眼距離過(guò)近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30～35cm。
2、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3～4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40～50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
