大家都應(yīng)該聽過并從口入這句話，如果說在平時(shí)人們吃的食物不干凈，或是腸胃比較差，這些都是引起腹瀉的原因，出現(xiàn)了腹瀉之后人們身體會(huì)比較虛弱，也會(huì)影響到人體的健康，此時(shí)大家應(yīng)該怎么辦呢?腹瀉的患者要注意飲食，吃什么好呢?
1、喝粥
總是有腹瀉的朋友，在生活中需要多多喝粥，主要是因?yàn)橹囝愂欠浅Ｈ菀紫囊活愂澄铮谑秤弥蟛粫?huì)給我們的腸胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，還能夠?yàn)楦篂a的患者，補(bǔ)充需要的水分，所以適當(dāng)?shù)暮戎?，能夠有效的避免發(fā)生脫水問題。
這里面要特別的提一下小米粥，小米粥是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它當(dāng)中含有多種人體需要的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某阅軌蚱鸬胶芎玫慕∑B(yǎng)胃的功效。在小米粥中含有豐富的維生素b族，這個(gè)物質(zhì)能夠修復(fù)腸道受損的粘膜，還可以幫助人們加速拉肚子的病情恢復(fù)。
2、按摩穴位
腹瀉的患者在平時(shí)還可以采用按摩穴位的方法改善癥狀，常見的穴位是脾土穴、板門、外勞宮等，這些穴位與腸胃息息相關(guān)，人們?cè)诶亲拥臅r(shí)候，應(yīng)該要按摩這幾個(gè)穴位來緩解病情。大家可以直接按摩脾土穴，它在我們的在拇指橈側(cè)邊緣，也可以請(qǐng)家人幫忙。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個(gè)圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
3、及時(shí)的治療
上面的方法只能針對(duì)那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴(yán)重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時(shí)還要注意補(bǔ)水治療，可以口服鹽水，嚴(yán)重者可以靜脈點(diǎn)滴鹽水。不過每一個(gè)患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當(dāng)調(diào)整。
其實(shí)拉肚子的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，治療只是事后補(bǔ)救的方法，更重要的還是要預(yù)防。在平時(shí)要注意給腸胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要護(hù)住腰腹部。平時(shí)吃東西的時(shí)候，衛(wèi)生一定要搞好，不要吃不干凈的食物。只有注意這些小細(xì)節(jié)，拉肚子的現(xiàn)象就能很少發(fā)生。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
