4、年齡：隨著年齡的增大，身體那個器官的免疫機(jī)制都會下降，從而引起肝臟對血漿內(nèi)的脂質(zhì)清除率降低，使高血脂更容易發(fā)生。
5、遺傳：此類慢性疾病有一定的遺傳概率，如果家庭中有患此類疾病的，一定要注意及早預(yù)防。
1、靈芝
膽固醇是導(dǎo)致高血脂的一個重要原因，通過吃靈芝或者是靈芝和降低血脂的藥物一起食用，可以很好地降低血液里面的膽固醇，時間長了，高血脂問題也會得到明顯的改善?？茖W(xué)研究證明，靈芝對血液的黏稠程度也有一定的降低效果，它可以改善血液的流動速度，靈芝對肝臟還有很好的保護(hù)效果，還可以起到排毒養(yǎng)肝的效果，高血脂的人經(jīng)常食用一些可以排除肝臟毒素。
2、魚類
魚類中含有的蛋白質(zhì)含量是比較高的，它里面幾乎是沒有脂肪的，冷水魚里面的脂肪含量更少，所以高血脂問題的人可以多吃一些魚類，這樣可以給自己的身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，堅持食用魚類就可以很好地降低血脂。
3、水果蔬菜
蔬菜以及水果里面都富含豐富的維生素，脂肪含量非常低，高血脂問題的人平時可以食用一些蔬菜水果，經(jīng)常吃蔬菜水果可以預(yù)防便秘，而且還能夠預(yù)防高血脂問題，不會引起血脂上升的情況。
4、大蒜
大蒜有殺菌消炎的作用，科學(xué)研究證明，每天吃半個蒜頭可以有效地降低血脂，主要是因為大蒜里面含有蒜氨酸，這種物質(zhì)對血脂有較好的較低效果。但是大蒜也不可以吃得太多，適量的吃一些是比較好的，如果吃得太多也容易上火。
5、洋蔥
洋蔥對降低血壓以及膽固醇也有不錯的效果，而且還可以降低血液的黏稠程度，它的治療效果甚至可以和阿司匹林的效果差不多，可以炒著吃，味道也是不錯的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善高血脂的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要護(hù)理好自己的身體，控制好自己的飲食，一旦出現(xiàn)了高血脂要盡早的治療。
