感冒這種疾病是一年四季都會出現(xiàn)的，尤其是到了春季的時候，這個時候天氣的溫很不穩(wěn)定，并且人們沒有增減衣物等，這些都是引起感冒的原因。在感冒之后人體會非常難受，之后應(yīng)該怎么辦呢?感冒的朋友胃口會比較差，吃什么能為身體補充營養(yǎng)呢?
1、多喝水
大家在出現(xiàn)了感冒之后，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臑樯眢w補充水分，所以喜歡多喝水，主要是因為感冒之后，人體可能會有發(fā)熱的情況，身體中的體溫升高，那么就容易有水分流失。為身體補充水分是非常有必要的，喝水可以維持體液平衡，避免感冒加重。
2、多吃水果
在感冒的時候，大家更要注重免疫功能的提高，這個時候應(yīng)該要多吃富含維生素的水果，為人體補充維生素。身體中的維生素充足，那么人們的免疫能力就會慢慢提高，這樣人體對抗病毒的機能也會增加，可以讓感冒盡快好起來。
3、適當(dāng)休息
感冒的時候大家需要多休息，在此時多種不適的癥狀都會接踵而來，所以一定要有充足的休息。如果發(fā)現(xiàn)自己有鼻塞、頭暈的癥狀，此時可以臥床靜養(yǎng)，充足的休息能夠提過人體的免疫力，同時讓身體處于放松的狀態(tài)下，能夠減少感冒不適的癥狀。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
5.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
6.發(fā)愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档停瑲≡⑸锬芰p弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
