動脈硬化是一種比較常見的疾病，所以對于動脈硬化的了解是很有必要的，那么動脈硬化的原因是什么呢?很多人出現(xiàn)了動脈硬化的癥狀之后并不知道自己患了動脈硬化，那么動脈硬化有哪些癥狀呢?患了動脈硬化之后，飲食也要有一定的注意事項，動脈硬化吃什么好呢?

　　動脈硬化的原因

　　1、高血壓

　　患有高血壓的朋友患有動脈硬化的幾率是比較大的，因為高血壓會長期的對于動脈壁進行沖擊，導(dǎo)致內(nèi)膜出現(xiàn)機械性的損傷。那么血脂就很容易在動脈壁上沉積，形成斑塊，也就會導(dǎo)致動脈硬化狹隘。如果不將血壓控制住，那么發(fā)生心肌梗塞的幾率會是正常人的2倍。

　　2、高脂血癥

　　血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。

　　3、糖尿病

　　糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

　　4、抽煙

　　香煙中的尼古丁和一氧化塘會對動脈內(nèi)壁造成很大的損傷，那么受傷的動脈內(nèi)壁就會卡住血液中的膽固醇，那么就會導(dǎo)致脂肪斑塊的形成。同時，抽煙也會導(dǎo)致動脈的收縮痙攣，減少血流量。所以經(jīng)常抽煙，會增加患動脈硬化的幾率。抽煙的朋友要小心。

　　5、缺少運動

　　運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外，運動可以促進血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。

　　6、肥胖

　　肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風險。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。

　　動脈硬化的癥狀

　　1、記憶力減退

　　因動脈硬化導(dǎo)致了記憶力減退，但是記憶減退不是太明顯。除此之外也會有注意力不集中，走神，思考問題的能力下降等情況，患者會感覺工作和學習效率隨之下降。