口臭可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)人在平時(shí)都會(huì)遇到這個(gè)問題，出現(xiàn)了口臭之后會(huì)影響到人們的交際，這個(gè)時(shí)候大家要怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因比較多，大家在平時(shí)要注意一下，口臭的朋友要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
多數(shù)人會(huì)有口臭，主要是不重視個(gè)人衛(wèi)生清潔所致，所以發(fā)現(xiàn)自己有口臭的情況，在平時(shí)大家需要重視口腔清潔衛(wèi)生，有良好的刷牙習(xí)慣，做到早晚刷牙飯后漱口，還需要將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)宄?，這樣做能夠避免病菌繁殖，減輕口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭的出現(xiàn)很有可能與進(jìn)食的食物有關(guān)，如果說人們吃了韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，這類食物的味道比較大，所以出現(xiàn)口臭后要遠(yuǎn)離這些食物，不然大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己口臭的癥狀加重。飲食應(yīng)該以清淡為主，應(yīng)該要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
3、及時(shí)消除胃火
導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭的原因比較多，除了口腔衛(wèi)生之外，如果說身體有胃火旺的癥狀也會(huì)引起口臭。胃火旺很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭等多種癥狀，其中口臭是比較典型的。所以身體有胃火旺引起的口臭，大家需要先保證飲食清淡，然后可以服用牛黃解毒等藥物。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會(huì)引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1.牙周炎可能會(huì)引起口臭。在日常生活中有許多人會(huì)有牙周發(fā)炎的情況，這時(shí)候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時(shí)候厭氧菌會(huì)在口腔中分解食物殘?jiān)?，從而?huì)產(chǎn)生一些硫化物，因此會(huì)導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)吃一些消炎藥，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。牙周炎的發(fā)生還有一個(gè)重要原因是由于長時(shí)間不清除牙石，從而導(dǎo)致牙石對(duì)于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會(huì)對(duì)心臟，腦部等其他各個(gè)器官造成損傷。
2.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對(duì)于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時(shí)候不刷牙，這時(shí)候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對(duì)于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因此就會(huì)造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
