胃炎是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，在平時能夠引起人們出現(xiàn)胃炎的原因比較多，人們要注意一下。得了胃炎之后人們的腸胃會非常難受，這個時候大家要怎么辦呢?胃炎患者要注意飲食，吃什么對腸胃比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
胃炎的原因
1、不良的飲食習(xí)慣。人們會出現(xiàn)胃炎，很有可能與人們平時不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如果說人們在平時飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食，或是在平時總是有過冷過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，總是喜歡喝烈酒或酗酒的濃茶，這樣就會導(dǎo)致胃炎出現(xiàn)。
2、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌可以說是導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃炎的主要因素，不過胃炎也與不潔的水源或食物等因素有關(guān)系，飲用生水或吃了不干凈的食物后，那么也會引起幽門螺旋桿菌在胃內(nèi)長期存活，這樣非常有可能會引起慢性的炎癥。
3、十二指腸液反流。首先我們要知道，十二指腸內(nèi)的液體一般來說是不會流入胃內(nèi)，不過在平時人們有劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，那么是非常有可能會導(dǎo)致十二指腸液反流，也會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
4、藥物刺激。有些患者長期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等藥物治療疾病，這些藥物對胃黏膜都會造成刺激，長期服用這類藥物的同時應(yīng)該服用保護(hù)胃黏膜的藥物。
5、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎癥。這些部位出現(xiàn)的慢性感染病灶，其中的細(xì)菌和毒素就會被吞入胃內(nèi)，對胃會造成長期的慢性刺激，就會引起胃粘膜的炎癥。
6、過量吸煙。慢性胃炎的發(fā)生與過量吸煙有很大的關(guān)系，煙草中的尼古丁會進(jìn)入身體當(dāng)中，經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)胃部，對胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，損傷胃黏膜。
7、神經(jīng)精神刺激。長期處于精神狀態(tài)緊張或抑郁，飲食起居等生活沒有規(guī)律性，造成神經(jīng)和內(nèi)分泌激素的紊亂，導(dǎo)致胃分泌和運(yùn)動紊亂，從而就會引起炎癥。
1、補(bǔ)充維生素C。維生素C對胃有保護(hù)作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2、中醫(yī)認(rèn)為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習(xí)慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。
3、進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。
4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
5、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
6、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
