很多人在生活中都會(huì)遇到口臭的情況，出現(xiàn)了口臭之后會(huì)影響到人們正常的交際，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物能夠改善口臭，口臭的患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
在平時(shí)大家應(yīng)該要保持口腔清潔干凈。平時(shí)大家要注意飲食，尤其是當(dāng)一個(gè)人吃了刺激性的食物，這樣就非常容易產(chǎn)生口臭，所以大家應(yīng)該在食用一些食物之后，應(yīng)該要保證口腔的清潔干凈，所以在平時(shí)大家只要注意衛(wèi)生，就可以一定程度上避免口臭。
對于總是出現(xiàn)口臭的人，在生活中要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。要知道在茶葉中含有豐富的茶多酚，可以很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，并且茶本身也具有一定香味的，淡淡的茶香又會(huì)使口臭消除一點(diǎn)，所以說喝茶是一種很好的去除口臭的非藥物方法。
注意清淡飲食?，F(xiàn)在很多人喜歡吃刺激性的食物，比如大蒜等，要知道這些食物確對人體有一定的好處的，不過在重要的場合就應(yīng)該避免吃這類食物，不然很有可能會(huì)讓口臭的情況加重。所以在平時(shí)應(yīng)該要注意個(gè)人的飲食清淡，能夠避免口臭的出現(xiàn)。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個(gè)好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時(shí)候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
1.牙周炎可能會(huì)引起口臭。在日常生活中有許多人會(huì)有牙周發(fā)炎的情況，這時(shí)候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時(shí)候厭氧菌會(huì)在口腔中分解食物殘?jiān)?，從而?huì)產(chǎn)生一些硫化物，因此會(huì)導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)吃一些消炎藥，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。牙周炎的發(fā)生還有一個(gè)重要原因是由于長時(shí)間不清除牙石，從而導(dǎo)致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會(huì)對心臟，腦部等其他各個(gè)器官造成損傷。
2.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時(shí)候不刷牙，這時(shí)候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因此就會(huì)造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
